大きな太ったお尻は蓮の葉菊のスープ風呂を止める細いお尻

東洋人は「洋ナシ」型の体型をしていることが多く、特に腰から太ももにかけての下半身は特に幅が広くて太いです。実は、これは生まれつきの体質と関係があるだけでなく、後天的な障害とも密接に関係しています。主な原因は、現代人が長時間夜更かししていることです。中医学の観点から見ると、これは「腎虚肝火」体質につながりやすく、水分を代謝できず、下半身に蓄積しやすく、お尻が太いというジレンマを形成します。

蓮の葉と菊のスープを薬湯として使うと、ダイエットや解毒促進の効果があります。 （写真提供：羅培林博士）

漢方医の羅培林氏は、西洋式の体型を解消するには、まず早く寝なければならないと語り、同時に、寝る前に「蓮の葉と菊のスープ」を使ったダイエット風呂に入るのがベストだと述べた。蓮の葉の粉末には、ダイエット効果と解毒促進効果があり、中国では古くから蓮の葉をダイエットに良い薬とみなしてきた。さらに、蓮の根と葉には単純な利尿作用と下剤作用があります。蓮の葉茶を1日4回飲むと便秘が改善され、減量にも効果的です。蓮の葉を薬湯に使うのも良い選択ですし、菊を水で煮てスープにするのも血中脂質を下げる効果があります。蓮の葉と菊の香りは肝臓を落ち着かせ、気を調整し、脂肪を除去して体、特に下半身の脂肪をスリムにし、健康を維持します。

【蓮の葉と菊のスープ薬湯】

✫材料：蓮の葉とトウモロコシのひげ各1両、川芒と菊各5銭、オレンジの皮2枚。

✫方法：ハーブをガーゼで包み、2リットルの水を加えて沸騰させ、ハーブバッグに入れて15分間沸騰させ続け、火を止めます。浴槽に薬液を注ぎ、オレンジの皮を2枚ほど入れて、プールに入り美容浴をお楽しみください。

✫機能：脂肪減少とボディスリミング、血液循環の改善

薬湯の入り方：

毎回 15 分間浸し、5 分間休んで水分を補給し、その後、さらに 15 分間浸します。これを 1 日 1 回行うことができます。また、腰、腹部、お尻、内腿など、特に脂肪が多い部位は、薬湯につかりながらマッサージを強化すると効果的です。

薬湯入浴時の注意事項：

1. 空腹時や満腹時には入浴しないでください。食後2時間以上経ってから入浴するのが適切です。

2. 薬湯をする場合は、浴室内の換気を良くし、入浴中はこまめに水分を補給してください。

3. 入浴中に立ち上がって休憩するときは、体を冷やさないように大きめのタオルやバスローブで包んでください。

4. 薬湯入浴中にめまい、動悸、耳鳴りなどの身体の不調を感じた場合は、直ちに入浴を中止してください。

5. 膣炎、骨盤内感染症、皮膚の傷や皮膚疾患（皮膚アレルギー、アトピー性皮膚炎、皮膚炎など）、心血管疾患のある人は、漢方風呂に入る前に医師に相談してください。