長庚永清カップロードレースは10月7日にスタートします

生きるためには動かなければなりません。健康になるためには、もっと動かなければなりません。現代人の生活習慣の変化、さらに過度のストレス、乱れた食生活、睡眠不足などの要因により、「運動不足、過食」が肥満や腰痛、さらには代謝機能の低下を引き起こしやすく、いわゆる「メタボリックシンドローム」を引き起こします。

長庚記念病院は、健康的な運動を促進するために、近年、子供から大人まで全員を対象に「健康的な食事、定期的な運動」をテーマに地域の健康促進活動に取り組んでおり、中国国民の間で健康的な習慣が徐々に効果的に養われ、健康が向上することを期待しています。

子どもに関しては、長庚記念病院がキャンパス内に入り、健康教育コースを設け、授業の休み時間に運動の時間と頻度を増やし、親と医師の相談を提供することで、学生たちに正しい概念と健康的な生活習慣を育んでいます。これまでに延べ2,400名以上の生徒にサービスを提供し、生徒の平均体重が減少しただけでなく、定期的な運動により体脂肪も効果的に減少し、「健康的に減量する」という概念が子どもたちの心に深く根付きました。

長庚記念病院では、成人向けに、病院周辺の地域住民を運動および食事介入プログラムに参加するよう招待しています。運動に関しては、定期的な運動の契約を締結し、運動しやすい環境（コミュニティ活動センターや散歩道など）を提供し、専門家による運動指導を行うべきであり、一般の人々に簡単な運動技術（ウォーキングの基本、外単気功、太極拳など）を教える必要がある。

グループのモチベーションを通じて、友人に一緒に運動するよう呼びかけ、報酬メカニズム（歩数計、米）を使用して人々が定期的に運動するよう奨励します。 6か月間の努力の結果、運動に参加する人の数が増加し、ウエスト周囲径が減少し、HDLコレステロールが増加しました。

長庚記念病院は2010年から毎年10月にこのロードランニングイベントを開催することを計画しており、2010年には台北市で開催され、7,000人以上が参加しました。2011年には台北と嘉義に拡大され、13,000人以上が参加しました。今年は参加者数が17,000人に達すると予想されています。

「2012年永清カップロードレース」は10月7日午前6時30分から「台北市政府市民広場」、7時30分から「嘉義県政府太子大道」で開催されます。このイベントでは「タオル体操」と「長庚健康体操」を組み合わせて、一般の人々が一緒に体を温めます。

このイベントでは、無料のマッサージ体験、口と足の絵画展、健康的な体の姿勢のゲームエリア、無料の医療相談、4大がん検診の推進と検査サービスも用意されています。健康運動に興味があり、スポーツが好きな友人は、ぜひ登録して参加してください。