魚油を食べると頭が強くなるのでしょうか？ドイツの学者：サプリメントは適度に摂取すべき

子どもがスタートラインで負けないように、多くの新米親は妊娠の瞬間から出生前教育に細心の注意を払っています。バランスのとれた栄養補助食品に加えて、多くの妊婦は赤ちゃんの「内なる力」を一気に高めることを期待して、他の栄養補助食品も摂取します。しかし、最近、ドイツの学者が別の意見を表明し、妊婦は少量のタラ肝油を摂取するだけでよいと信じ、幅広い議論を巻き起こしました。

ドイツの学者たちは、妊婦が魚油製品を大量に摂取しても胎児にはあまり利益がないと考えている。 （写真／ドイツ『南ドイツ新聞』より）

ドイツの南ドイツ新聞は最近、ミュンヘン工科大学の最新の研究で、ミュンヘンの妊婦のうち最大 40% が胎児の知能と免疫力を高め、肥満の可能性を減らすために食事に加えて魚油 (das Fischöl) カプセルを摂取していることが明らかになったと報じた。しかし、研究結果では、この 2 つの間に明らかな相関関係は見られないことが示唆されている。言い換えれば、タラ肝油の摂取は多くの場合、単なる「安全策」にすぎない。

これまでの動物実験では、魚油に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸（オメガ3脂肪酸）が体内の脂肪組織（脂肪組織）の増殖を抑制する効果があることが確認されており、このような結果は人間にも当てはまると考えられています。研究チームはその後、200人以上の妊婦を対象に調査を実施。一方のグループには妊娠中に大量のサプリメントや魚油を多く含む食品を摂取してもらい、もう一方のグループには元々の食習慣を維持してもらった。子どもが生まれた後、体内の脂肪組織の量を測定した。その結果、2つの対照群の間に有意差は見られなかった。

報告書を執筆した研究者ハウナー氏はさらに、オーストラリアが以前に2,000人以上の妊婦を対象に同様の研究を実施し、タラ肝油を摂取しても妊娠中の中毒リスクは低下せず、胎児の発育も良くならず、産後うつ病の症状も決して緩和されないことがわかったと述べた。しかし、ホーナー氏の研究チームは、妊婦がタラ肝油を摂取すると早産の可能性が大幅に減り、赤ちゃんは出産予定日より数日遅れて生まれ、体重も増える可能性が高いことを発見した。しかし、彼は、そのような赤ちゃんは合併症（Komplikationen）を起こす可能性が高く、それは喜ばしいことではないと考えています。

研究報告の結論では、魚油カプセルを多く摂取しても想像ほどの効果はないため、研究者は妊婦は週に1～2匹の魚を食べることを推奨していると述べられています。魚の生臭さが本当に嫌いなら、実際には少量の魚油を摂取するだけで十分です。