腹部肥満はメタボリックシンドロームのリスクを隠しています！黄国欽博士：メタボリックシンドロームの脅威を遠ざける3つのお茶ドリンク

メタボリックシンドロームは、高血糖、高血圧、高血中脂質、肥満などの症状によって診断される一般的な代謝障害です。中国医科大学病院中西医薬統合科の主治医である黄国琴氏は、中医学ではメタボリックシンドロームの治療において、体質に基づいた治療を重視し、処方薬を加えたり減らしたりすることで効果を高めていると語った。メタボリックシンドロームの脅威からあなたを遠ざける3種類のお茶も提供します。

台湾は、高脂肪、高糖質の食事と運動不足により、メタボリックシンドロームの発生率が高い国の一つです。メタボリックシンドロームとは、人体に糖尿病や血糖調節障害、高血圧、脂質異常症、全身性肥満または腹部肥満、インスリン抵抗性を伴う高インスリン血症、微量アルブミン尿、高尿酸血症など、複数の代謝異常がある状態を指します。中医学の理論によれば、痰湿体質の人はメタボリックシンドロームなどの病気にかかりやすいとされています。つまり、メタボリックシンドロームは中医学の古典に出てくる「痰」の概念と非常に似ています。

痰湿体質はメタボリックシンドロームになりやすい

痰湿体質はどのようにして形成されるのでしょうか？疲労やストレスにより、甘いものや脂っこいものを好むようになり、それが長期間蓄積されると、肺や脾臓の機能が損なわれ、肺の体液が痰に凝縮されます。体内に水分と湿気が滞り、それが痰となって凝縮すると、肥満、倦怠感、さらには脂肪の蓄積などの症状が現れ、中医学で言う「痰結節」を形成し、痰と湿気が次々と現れます。

疲労、ストレス、甘いものや脂っこいものを好むことが長期間にわたって蓄積され、肺や脾臓の機能が低下し、肺の体液が痰に凝縮されることがあります。

黄国欽医師は、メタボリックシンドロームは食事療法、つまり生活を通じて体質を調整するのに適しており、蓮の葉粥や冬瓜粥は脾臓を強化し、椰子と百合粥、ハトムギとアーモンド粥、蓮の葉とサンザシ茶は痰を取り除き、鯉のスープは欠乏を補うことができると述べました。これらはすべて参考になるレシピであり、心臓血管疾患の軽減にも役立ちます。

メタボリックシンドロームを和らげる3つのお茶

さらに、漢方医の廖千慧さんは、主にローズティー、ラベンダーティー、オオバコ茶など、メタボリックシンドロームを緩和するお茶も提供しています。芍薬は貴重な漢方薬です。漢方医学では、芍薬には風を鎮め、けいれんを止め、風を消し、しびれを取り除く効果があると信じられています。手足のしびれや頭痛など、さまざまな症状を効果的に緩和できます。脳神経系の病気の治療によく使われる薬です。また、芍薬には血圧を下げる効果もあり、動脈を弛緩させ、体調を整える効果があります。

[ガストロディア茶は血圧を下げる]

1. 材料：水500cc、オオバコ10g。

2.醸造方法：

1 水を沸騰させます。

2 沸騰したお湯にハーブを入れて煮ます。

3 10分ほど煮沸した後、残った汁を取り除いて飲みます。

伝統的な中国医学では、オウゴンには風を鎮め、けいれんを止め、風を追い払い、しびれを取り除く効果があり、手足のしびれや頭痛などのさまざまな症状を効果的に緩和できると信じられています。

【健康を保つために気功を実践する】

黄国欽博士は、メタボリックシンドロームを避けるために、若者は低脂肪、低塩分の食事を摂り、良好な生活習慣を維持するだけでなく、若い頃から運動習慣を身につけるべきだと述べました。気功、道引、外単功、太極拳、八段錦などはいずれも良い選択です。