女性の月経不順の原因は何ですか?女性の月経不順を改善する方法

月経不順は多くの女性にとって問題です。では、女性の月経不順の原因は何でしょうか?女性は月経不順をどのように管理すればよいのでしょうか?以下で確認してみましょう。

女性の月経不順の原因

1. 精神的要因

昨今、男性も女性も大きなプレッシャーにさらされています。あらゆる方面からの圧力が増大するため、人々はイライラし、怒りっぽくなる傾向があります。この時期、女性の内分泌系はバランスを崩し、月経不順や重度の月経困難症に直接つながります。

2. 不規則な生活習慣

生活習慣は人の身体の健康と密接に関係しています。女性の月経が正常であるかどうかは、月経前後の食習慣にも関係しています。十分な睡眠を確保するには、時間通りに食事をし、夜更かしをしないようにしましょう。就寝時間が遅くなったり、夜更かししたりすると、骨盤腔内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経につながることがあります。

3. 減量のためのダイエット

盲目的な減量方法は、減量の目的を達成できないだけでなく、女性の身体に問題を引き起こします。太りすぎや痩せすぎは女性にとって不健康です。健康な体だけが月経周期を正常に保つことができます。頻繁にダイエットをする人は、月経が少なかったり無月経になったりすることもあります。

4. 複数回の手術や乱暴な手術

さらに、女性が非公式の病院で人工妊娠中絶を受けると、子宮の基礎内膜や子宮癒着が損傷し、稀発月経を引き起こす可能性があります。産後出血は、最初は稀発月経として現れ、その後無月経となることがあります。

女性の月経不順の危険性とは

1. 月経前症候群

月経前症候群は通常、月経開始から 1 週間以内に発生し、月経期間後も続くことがあります。月経期間中は月経困難症や気分の変動が起こります。これは非常に危険な信号です。月経困難症や過度の気分変動により、自分のコントロールを超えた行動を起こしやすくなります。

2. 月経困難症

多くの女性は月経中に月経困難症を経験し、ひどい腹痛、吐き気、嘔吐、めまいを感じることもあります。これは、プロスタグランジンの過剰な分泌または子宮収縮によって引き起こされる可能性があります。

3. 無月経

無月経は原発性無月経と続発性無月経に分けられます。原発性無月経とは、18 歳になる前、または二次性徴が成熟する前に月経が起こらないことを指します。続発性無月経とは、女性がかつては規則的な月経があったものの、病的な要因により半年以上月経が止まる状態を指します。

4. 月経過多

月経過多や長期にわたる不正出血は月経異常であり、女性の通常の生活や仕事に重大な影響を及ぼします。月経量が多すぎると重度の貧血が起こり、ホルモンバランスの乱れや子宮筋腫の発生につながることもあります。

5. 子宮内膜がん

子宮内膜がんには通常、異常な膣出血が伴います。これは非常に深刻で恐ろしい病気ですが、適切な治療を行えば治癒することができます。この病気は通常、エストロゲンの分泌が過剰な女性に発生します。

6. 骨盤内炎症性疾患

骨盤内炎症性疾患とは、女性の生殖器と子宮の結合組織の炎症を指します。一般的な症状としては、不快な臭いを伴う膣分泌物の増加、性交時の痛みや出血などがあります。

月経不順を整える方法

1. 幸せな精神を保ち、精神的な刺激や気分の変動を避けます。女性の中には、月経中に下腹部の膨張、背中の痛み、乳房の圧痛、軽い下痢、疲労感、眠気、情緒不安定、イライラ、またはうつ病を経験する人もいます。これらはすべて正常なことであり、過度に緊張する必要はありません。

2. 衛生に注意し、感染を予防します。外性器の衛生に注意してください。暖かくして、冷たい刺激を避けてください。過労を避けてください。月経量が多い人は黒砂糖の摂取を避けるべきです。

3. 過度なダイエットを避け、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限し、自分の食生活に注意を払い、赤身の肉、シリアル、濃い緑色の葉野菜、カルシウムを豊富に含む食品を多く食べ、生の食べ物や冷たい食べ物の食べ過ぎを避け、良い気分を保ち、運動を強化し、体力を向上させます。

4. 下着は柔らかく、綿製で、通気性と空気透過性に優れたものを選んでください。頻繁に洗って交換し、天日干ししてください。

5. 生、冷たい、酸っぱい、辛い、その他の刺激のある食べ物は避けてください。便通をスムーズにするために、沸騰したお湯を多めに飲んでください。血の気が強い人は、月経前には新鮮な果物や野菜を多く食べ、タマネギ、ニンニク、ネギ、ショウガなど火を刺激するものは避けましょう。気血虚の人は、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉、羊肉などの日常生活での栄養を増やし、生の冷たい果物や野菜の摂取を避けなければなりません。

6. 長期にわたる月経不順がある場合は、黒キノコと紅棗茶、濃いお茶と黒砂糖の飲み物、サンザシと黒砂糖の飲み物などを多く飲むなど、食生活の調整に注意する必要があります。それでも症状が改善しない場合は、原因を特定するために早めに病院に行って検査を受けることをお勧めします。そうすれば、医師のアドバイスに従って、できるだけ早く的を絞った治療を受けることができます。