膣カンジダ症に対する運動のメリット

カンジダ膣炎の女性の場合、運動は膣炎の症状を効果的に緩和し、症状の悪化を防ぐことができます。膣炎に悩まされていない女性は、運動することで効果的に膣炎を予防することができます。膣カンジダ症の女性にとって、運動には次のような利点があります。

1. 十分なエストロゲン分泌を確保する：運動すると血液が体全体に循環し、卵巣を含む体内のすべての臓器が十分な酸素と栄養を享受でき、代謝が促進され、機能が常に高品質の状態になり、それによって体内で十分なエストロゲン分泌が確保されます。

2. 体の抵抗力を高め、膣炎を効果的に予防します。仕事のプレッシャーや運動不足により、多くの女性が健康状態が悪くなります。体の抵抗力が弱く、カビなどの病原体に対する免疫力も低いです。さらに、女性は夏場、エアコンの効いた低温の室内と高温の屋外を歩き回ることが多く、寒さと暑さを交互に感じることになります。風邪をひいたり、生理中だったりすると、体の抵抗力が低下し、膣内にカビなどの病原菌が「増殖」しやすくなります。したがって、女性は体の抵抗力を高いレベルに維持するために定期的に運動を行うことが推奨されます。

3. 骨盤内の血液の蓄積を防ぐ：職業上、多くの女性、特にオフィスで働く女性は長時間座ることに慣れています。彼らは一日中起き上がって動き回ることがありません。下半身を動かさずに長時間座っていると骨盤内に血液が溜まり、血管に良くありません。

4. 人体の新陳代謝を促進し、膣炎を防ぐ：日常生活では、女性の友人はマッサージと運動にもっと注意を払う必要があります。運動は若さを保つ良い方法だということを知っておくべきです。体内の血液循環を助け、新陳代謝を促進し、老廃物をスムーズに排出することで、体の臓器が正常に機能し、膣炎を予防します。

5. カビの繁殖を防ぐために、部屋の換気と乾燥を保つ：女性の友人は、長時間の座りっぱなしを避けるために適度に運動する必要があります。長時間の座りっぱなしは、女性のプライベート パーツの空気循環が悪く、放熱が困難な状態になりやすく、カビの繁殖や膣内細菌叢の不均衡につながります。