月経不順を治療するためのマッサージはどこで受けられますか？

月経障害は月経不順とも呼ばれます。一般的な婦人科疾患。月経周期や出血量の異常、月経前や月経中の腹痛や全身症状として現れます。原因は器質性疾患または機能障害である可能性があります。血液疾患、高血圧、肝臓疾患、内分泌疾患、流産、子宮外妊娠、胞状奇胎、生殖器感染症、腫瘍など、多くの全身疾患が月経障害を引き起こす可能性があります。セルフマッサージは月経不順に対して一定の補助治療効果があります。月経の前後数日、就寝前と起床後に1回ずつ行うことができます。

準備

ベッドに仰向けに寝て、軽く目を閉じ、呼吸を整え、左手のひらを右手の甲に重ね、右手の手のひらを下腹部にそっと当て、1～3分間静かに横たわります。

下腹部をマッサージする

左手のひらを右手の甲に当て、右手のひらを下腹部に当てます。適度な力を加えて、肌が温かくなるまで、時計回りと反時計回りに円を描くように1～3分マッサージします。

効能：気を補充し、陽を強化し、心臓と腎臓を結びつけます。

へその周りをマッサージする

左手のひらを右手の甲に当て、右手のひらをへその下に置きます。適度な力を加えて、おへその周りを時計回りに腹部をマッサージし、腹部が温かくなるまで1～3分ほど続けます。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、気血を調整します。

観元ツボマッサージ

右手で半握りを作り、親指を伸ばして親指の先を関元に当て、適度な力で0.5～1分間こすります。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、月経を調整し、痛みを和らげます。

腰椎をさする

腰仙部の両側に手のひらを当て、腰が温かくなるまで、0.5～1分ほど上から下へ力強くさすります。

効能：腰と腎臓を強化し、血液循環を促進し、しわを寄せます。

神宿ツボをマッサージする

両手を腰に当て、親指で同じ側の腎臓のツボを押し、残りの4本の指を腰に当て、適度な力で0.5～1分間揉みます。

効能：腎陽を温めて養い、腰と骨を強くします。

足三里のツボを押したりこすったりする

片方の手の人差し指と中指を重ね、中指の先を同じ側の足三里のツボに当て、適度な力で0.5～1分間押してこすります。下肢を交互に動かします。

効能：脾胃を養い、気血を調和させます。

雪海ツボをこする

両手の手のひらを同じ側の雪海点に当て、適度な力で0.5～1分間マッサージします。下肢を交互に動かします。

効能：血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を浚渫し、痛みを和らげます。

月経中はマッサージを中止してください。月経衛生に注意し、性交、座浴、水泳などを避けてください。十分な睡眠をとり、良い気分を保つようにしてください。