専門家による紹介：月経不順を治すセルフマッサージ法

月経不順の治療法の中でも、セルフマッサージは非常に効果的であり、月経不順の患者は自宅で自分でマッサージを行うことができ、治療のために病院に行く必要がありません。では、月経不順を治療するための一般的な方法は何でしょうか?月経不順の一般的な治療法についてお話しします。

一般的に、月経不順を治療する方法には以下のものがあります。

準備

ベッドに仰向けに寝て、軽く目を閉じ、呼吸をゆっくりしながら、左手のひらを右手の甲に重ね、右手のひらを下腹部にそっと当て、1～3分間静かに横たわります。これは月経不順の治療に非常に効果的です。

下腹部をマッサージする

左手のひらを右手の甲に当て、右手のひらを下腹部に当てます。適度な力を加えて、肌が温かくなるまで、時計回りと反時計回りに円を描くように1～3分マッサージします。

効能：気を補い、陽を強化し、心臓と腎臓を結びつけ、月経不順の治療に効果があります。

へその周りをマッサージする

左手のひらを右手の甲に当て、右手のひらをへその下に置きます。適度な力を加えて、おへその周りを時計回りに腹部をマッサージし、腹部が温かくなるまで1～3分ほど続けます。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、気血を調整します。

観元ツボマッサージ

右手で半握りを作り、親指を伸ばします。親指の先を関元ツボに当て、適度な力で0.5～1分ほどマッサージします。これは月経不順の治療にも良い方法です。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、月経を調整し、痛みを和らげます。

腰椎をさする

腰仙部の両側に手のひらを当て、上から下に向かって0.5～1分間、力強く腰仙部をさすります。腰が温かく感じるのがベストです。これは月経不順の治療に非常に効果的です。

効能：腰と腎臓を強化し、血液循環を促進し、しわを寄せます。

神宿ツボをマッサージする

両手を腰に当て、親指で同じ側の腎臓のツボを押し、残りの4本の指を腰に当て、適度な力で0.5～1分間揉みます。

効能：腎陽を温めて養い、腰と骨を強くします。

上記は月経不順を治療するための一般的な方法です。皆さんのお役に立てれば幸いです。女性の友人は、実際の状態に応じて、月経不順を治療するための正しい方法を選択する必要があります。盲目的に選択してはいけません。それは彼らの状態に大きな影響を与えるからです。