ぽっこりお腹や大きなお腹を治すには？伝統的な中国医学：鍼治療で脾臓を強化し、腹部の筋膜を調整してお腹を平らにします

本当に「春の継母の麺」のようでした。天気は寒くて湿った状態から、だんだん暑くなる状態へと変化した。皆が重いコートを脱ぎ始めると、突然お腹が少し膨らんでいることに気づきました。食べ過ぎが原因だと考える人もいました。すると、彼らはその膨らみが別の位置にあることに気づいたのです。それはほとんどの人が太る下腹部ではなく、上腹部の大きな膨らみでした。さらに、食後に症状が悪化したため、解決策を求めてクリニックに来院しなければなりませんでした。漢方医によると、この厄介な「お腹のふくらみ」を解決するには、内服薬と4つの主なツボへの鍼治療、そして腹部鍼治療で過度に緊張した背骨と腹部の筋膜を調整することで、お腹のふくらみを解消し、平らなお腹を取り戻すことができるそうです。

ぽっこりお腹は多くのオフィスワーカーにとって悩みの種です。座りっぱなしの生活習慣に、毎日オフィスでアフタヌーンティーを飲んだり、友人と頻繁にグループで買い物をしたりすると、カロリーや脂肪の過剰摂取につながり、余分な脂肪が腹部に蓄積し続けることになります。漢方医の屠宇偉氏は、お腹のふくらみは脂肪の蓄積だけの問題ではなく、腹部の膨張、消化不良、さらには筋膜の構造に関係していることも多いと語る。

お腹が張る原因：食べ過ぎや早食いは消化の効率と機能に影響します

お腹が張る原因は、食べ過ぎ、早食い、食後に不健康な姿勢でソファにうずくまるなど、いくつかの悪い生活習慣と密接に関係していることが多いです。これらは胃や腸に大きな負担をかけ、消化の効率と機能に影響を与え、膨満感、しゃっくり、さらには胃の膨満などの深刻な問題を引き起こします。

消化機能に関連するものに加えて、働き者の産後の母親によく見られる別のタイプのお腹の膨らみがあります。妊娠中の急激な腹部の膨張により、もともと硬くて密度の高い腹直筋が引き伸ばされて細くなり、腹部は弾力のある疲れたゴムバンドのようになり、十分な強度を維持できなくなります。さらに、骨盤が過度に前傾すると内臓が前方に押し出され、お腹が膨らんだり、腹部が突き出たりします。この状況は、腹筋が十分に強くない女性に特によく見られます。

お腹が張る原因は、食べ過ぎ、早食い、食後に不健康な姿勢でソファにうずくまるなど、いくつかの悪い生活習慣と密接に関係していることが多いです。これらは胃や腸に大きな負担をかけ、消化の効率と機能に影響を与え、膨満感、しゃっくり、さらには胃の膨満などの深刻な問題を引き起こします。

伝統的な中国医学の観点から見ると、腹部の膨らみは、鍼治療と組み合わせた内服薬によって解消することができます。薬物療法では、消化機能の改善、脾臓と消化の強化、腸の気の流れの滞りの解消を優先し、香沙六君子や保和丸などが用いられます。

胃の突出を解消する漢方薬：漢方薬治療＋鍼灸4つのツボ＋腹部の筋膜を調整する2つのツボ

漢方医の屠宇偉氏は、伝統的な中国医学の観点から、腹部の膨満感は鍼治療と組み合わせた内服薬によって解消できると述べた。薬物療法では、消化機能の改善、脾臓と消化の強化、腸の気の流れの滞りを解消することを優先し、香沙六君子や保和丸などが用いられます。また、小柴胡煎じ薬シリーズなど、肝臓を鎮めて気を調整したり、感情や自律神経が胃腸に及ぼす影響を調整したりする薬と組み合わせて使用​​されます。

鍼治療では、内科で脾臓を強化し、肝臓を鎮めるために使われる足三里、下三黄、太衝、李溝などのツボと似たツボを使うほか、構造筋膜の観点から考えて、過度に緊張した脊椎と腹部の筋膜を調整し、前後の筋肉の筋膜構造のバランスをとることもできます。臨床現場では、背劫穴、花托家極穴、および対応する領域の腹部鍼法が調整によく使用されます。

【脾臓を強化する鍼灸4大ツボ】

1. 足三里：

【位置】

下腿の前面と側面、外側の膝窩（ふくらはぎの鼻）の 3 インチ下、脛骨の前縁の外側に水平に 1 本の指（中指）を置き、前脛骨筋の真ん中に置きます。

2. 下三帝：

【位置】

脛骨の前内側縁、内果の先端より3インチ上、後脛骨筋と長趾屈筋の間の隙間。このツボは実は三陰交です。

3. 太充：

【位置】

足の甲の第 1 中足骨と第 2 中足骨の間の後方のくぼみ。ラインから2インチ後ろ。

4. 李剛：

【位置】

ふくらはぎの内側、内くるぶしの先端から 5 インチ上、脛骨の内側の中央。内くるぶしの先端と大地ツボを結んだ線の中間点。

鍼治療では、内科で脾臓を強化し、肝臓を鎮めるために使われる足三里、下三黄、太衝、李溝などのツボと似たツボを使うほか、構造筋膜の観点から考えて、過度に緊張した脊椎と腹部の筋膜を調整し、前後の筋肉の筋膜構造のバランスをとることもできます。

【腹部の筋膜を整えるツボ2つ】

5. バックシュウポイント：

【位置】

背壽穴は、背中と腰にある内臓の気が経絡に流れ込むツボで、禹穴とも呼ばれます。膀胱経穴に属し、背中と腰に分布し、基本的に対応する内臓と一致する位置にあり、内臓と密接な関係があります。

6. 華佗家計

【位置】

背中と腰の両側、第 1 胸椎から第 5 腰椎までの棘突起の下、後正中線から 0.5 インチ外側、片側に 17 箇所。

最後に、漢方医の屠宇偉氏は、胃の膨隆は一夜にして起こるものではないため、薬物療法や鍼治療に加えて、患者自身の生活習慣も調整する必要があると指摘した。食べ過ぎや満腹になるまで食べるのを減らすことに加えて、患者は早食いの習慣を調整し、焼き物、揚げ物、辛いものなど胃に大きな負担をかける食べ物を減らすように努めるべきです。悪い生活習慣を取り除くだけでなく、気分をリラックスさせるために時々腹式呼吸を実践し、デッドバグポーズ、ブリッジポーズなどの簡単で確実な運動など、コアマッスルを鍛える運動を追加して、できるだけ早くお腹のふくらみを解消し、より良い姿勢を確立することもお勧めします。