オキアミ油にはアスタキサンチンが含まれていますが、減量に役立ちますか？専門家が何か言いたいことがある！

中国人はダイエットに夢中で、食べ物や薬に関する噂がますます増えています。最近、「南極オキアミ油にはアスタキサンチンが豊富に含まれており、摂取すると血中脂質が下がり、ダイエットに役立つ」というメッセージが広まっています。これは本当ですか？専門家は民間療法に頼るのをやめるよう人々に呼びかけています。

「南極オキアミ油にはアスタキサンチンが豊富に含まれており、摂取すると血中脂質を下げ、減量に役立つ」という噂があるが、この主張は食品医薬品局と栄養士によって否定されている。

オキアミオイルは血中脂質を下げることができますか？ FDA: 食品には治療効果や予防効果はありません!

「オキアミ油を摂取すると血中脂質が下がる」という噂について、食品医薬品局は公式サイトの「食品医薬品噂反駁セクション」で、メッセージの内容には関連情報源がなく、食品は薬ではなく、病気の治療、緩和、予防の効果はないことを具体的に明らかにした。人々はそのような根拠のない噂には注意し、簡単に信じるべきではない。

栄養士：血中脂質を下げることは必ずしも体重減少に役立つわけではない

セントマーティン病院栄養科主任の侯文毅氏は、「アスタキサンチン」はカロテノイドの一種で、主にエビ、カニ、サケ、藻類などの海洋生物に含まれており、強力な抗酸化作用があると述べた。文献を調査したところ、小規模な研究では、目の黄斑を保護し、目の血流を増やす効果があることがわかった。他の科学者は、アスタキサンチンが高齢者の注意散漫を軽減し、認知機能を向上させると信じており、現在、認知症の予防に向けた研究が行われている。

血中脂質を下げて減量を助けることについて、栄養士の侯文毅氏はまず、人体と血液の成分がまったく同じではないことを強調した。また、臨床現場では、痩せている人の多くは体重が軽いが、血液検査で中性脂肪とコレステロールが基準値を大幅に上回っていることがよくある。これは、「血中脂質を下げる」ことと「減量を助ける」ことは2つの異なることであり、一般化することはできないことを示している。

アスタキサンチンは血中脂質を下げる？人体には大きな影響はありません！

次に、アスタキサンチンの脂質低下作用についてお話しします。現在、試験管内細胞（培養皿）実験により、アスタキサンチン抽出物は「PPAR-α」と呼ばれる受容体を調節し、脂肪細胞内の脂質蓄積を減らし、血中脂質を調節する効果がある「可能性がある」ことが実際に判明しています。しかし、おそらく人体は非常に多様であるため、アスタキサンチンはヒト試験において血中脂質を低下させる顕著な効果を示しませんでした。

栄養摂取についての正しい概念を確立することによってのみ、私たちは健康を維持することができます。

アスタキサンチンは減量に役立ちますか?動物実験の結果すら不明です！

アスタキサンチンは減量に役立つのでしょうか？中国本土で行われた動物（ラット）実験の結果、低用量のアスタキサンチンを与えると、オスとメスの両方のラットが太り、中用量を与えると、オスのラットの体重は減少したが、メスのラットの体重は変わらず、低用量を与えると、メスのラットの体重は変わらず、体重が増加したことが判明しました。したがって、アスタキサンチンが減量に役立つかどうかはまだ不明です。

オキアミ油のサプリメントは健康を改善できますか？バランスの取れた食事と適度な運動の方が現実的です!

興味深いことに、栄養学者の侯文益はオキアミ油の健康効果を発見しました。近年、中国本土の多くの科学者は、オキアミ油には必須脂肪酸オメガ3が豊富に含まれており、魚油と同等かそれ以上の抗炎症効果があると考えています。心臓血管系を保護し、さまざまな慢性炎症や関節炎を防ぐだけでなく、女性の更年期の不快感を和らげることもできます。健康に多くの利点があるため、積極的に研究開発が行われています。しかし、関連する研究はまだ明確な結論に達しておらず、人々は買い物や食事に夢中になる状態に突入すべきではない。

血中脂質を下げるためであれ、体重を減らすためであれ、食品医薬品局は、健康を維持するために、バランスの取れた食生活を維持し、健康的な生活習慣を身につけ、適切な運動をして理想的な体重を維持し、正しい栄養摂取の概念を確立するよう人々に呼びかけています。気分が悪くなった場合は、すぐに医師の診察を受け、医師のアドバイスに従ってください。民間療法に耳を傾けて、医師の診察を受けるのを遅らせないでください。

栄養士の侯文怡氏も、本当に体に良い食事パターンは「6つの主要な食品群をバランスよく摂取すること」だと指摘している。体に良いと信じて特定の栄養素を大量に補給すると、過剰摂取が他の栄養素の吸収や機能を妨げる可能性があり、長期的には健康に害を及ぼし、損失に見合うものではない。