ショック！ BMIが40を超えると寿命が10年短くなる可能性があります。ダイエット食品は本当に効果があるのでしょうか？

夏はダイエットが大人気です。女の子たちは「マシュマロガール」や「テディベアガール」になりたくないので、さまざまなダイエット方法を試したり、ダイエット食品を買うために大金を費やしたりしますが、効果は限られています。特に、市場に出回っている多くの食品は、油を吸収し、脂肪を燃焼させ、食欲を抑え、新陳代謝を促進する効果があると主張しており、多くの女の子を魅了しています。減量の専門家は、単に減量食品をたくさん食べるだけでは減量は達成できないが、カロリーは常に栄養素よりも優れていると言います。そして、「75210」インジケーターに従ってください。

肥満に関連するがんは 13 種類あります。BMI が 40 を超える人は、寿命が 10 年短くなる可能性があります。

肥満による健康被害は無視できません。世界保健機関（WHO）のデータによると、肥満に関連するがんは13種類もあります。また、重度の肥満の人のBMI（ボディマス指数）が30～35を超えると寿命が3年短くなり、35～40を超えると5年、40を超えると10年短くなることが研究で指摘されています。

調査：女性の30％が減量食品を使用したことがある

肥満と闘うには、正しい方法を見つけなければなりません。しかし、多くの女性が、減量に役立つと謳う食品を急いで購入しているのが観察されています。その結果はどうでしょうか?中華民国肥満研究会理事の宋延仁博士は、台湾全土の25～45歳の女性1,000人以上を対象に「台湾女性のダイエット食品神話調査」を実施したところ、女性の30%（31.6%）がダイエット食品を使用したことがあるものの、60%（62.6%）以上がダイエット結果に「満足していない」と答え、ダイエット効果がないと考えていることを明らかにした。さらに、50%はダイエット食品を複数回使用した後、下痢、動悸、不眠、口渇などの身体的不快感の症状を経験したという。

身長160センチ、体重80キロ近い38歳の陸さんは、子供の頃からぽっちゃりしていて、高校生の頃からダイエットに励んできたという。彼女のダイエット食の1日の平均費用は200～300元で、1日3食の食事代よりも高く、これを16年間続けている。その結果、一度ダイエット商品を購入したのですが、服用後に胃痛、めまい、動悸、手の震えなどの症状が出て、気を失いそうになりました。その結果、私は近年、減量クリニックに助けを求め、正しい減量方法によって、ついに20キロの脂肪を取り除くことに成功しました。

中華民国肥満研究会会長のシャオ・ドゥンレン博士は、ダイエットをしようとしている人は、人気の寒天、緑茶エキス、ガルシニアカンボジア、茶エキス、キトサンなど、ダイエットに役立つとされる食品を試さずにはいられない、と語りました。彼らは成功を願って、これらを試したいと思うことが多いのです。

実際、どんな成分であっても、現実的で、テストに耐え、その有効性を証明するために人体実験による科学的証拠を提供できなければなりません。消費者が自ら減量食品を購入すると、体重が減るどころか増えてしまったり、過剰摂取による副作用が出たりする恐れもあるので注意が必要です。肖博士は次のように説明した。「減量食品は完全に受け入れられないわけではありませんが、減量過程の補助としてのみ使用できます。減量食品を選択するときは、ヒト臨床試験報告書で公開されている「安全性、有効性、経済性」の3つの要素があるかどうかに注意し、同時に検査に合格することをお勧めします。

1. 安全性:

1. 原材料に西洋薬が含まれていないことを確認します。

2. 可塑剤、重金属、農薬などが規定範囲内であることを確認します。

3. 臨床試験を通じて、臨床試験中に副作用が発生するかどうかを確認します。

（ii）有効性：

1. ヒト臨床試験のデータでは、完了率は80％に達しました。

2. 効果的かつ成功した減量とは、1 週間あたり平均 0.5 ～ 1 kg の減量に成功し、5 年間体重が増えないことを指します。

（III）経済的：

1. 合理的で健康的な減量曲線では、平均減量は1週間あたり0.5kg～1kgで、1kgあたりの平均コストは2,500～3,000元です。

[減量医師のリマインダー]:

注意: 体重管理は食事に基づいて運動で補う必要がありますが、カロリーは常に栄養素よりも優れています。これには、毎朝体重を測ること、白いでんぷん質（白米、白い蒸しパン、白いトーストなど）を食べないこと、さつまいもなどの全粒穀物食品に置き換えること、1日7時間の睡眠、1日5種類の果物と野菜、1日2時間未満のテレビ鑑賞、コンピューターの使用、携帯電話の使用、1日1時間の運動（早歩きが推奨）、砂糖ゼロの飲み物（できれば沸騰したお湯）のみを飲むこと、2000mlに達することなど、「75210」指標に従うことが含まれます。