下半身を鍛えましょう！体の曲線をより美しく見せるために、この5つの動きを行ってください
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今日は、女の子がいつも抱える問題、下半身の脂肪を減らすエクササイズを解決します！下半身、腰、骨盤の筋肉を重点的に鍛えられる動きのセットです。しっかりやれば、あっという間に下半身痩せファッションにも挑戦できます！ （写真／シャープポイントパブリッシング提供） 1. まっすぐ立ち、足を揃え、両手を体の両側に自然に垂らします。 2. 腕と足を広げてジャンプし、体を使って大きな文字の形を作ります。 3. もう一度ジャンプして手順 1 に戻ります。 （写真／シャープポイントパブリッシング提供） 4. 足を大きく広げ、腕を頭上に上げてもう一度ジャンプします。 5. 元の位置に戻ります。 この記事は、最先端の出版物「最強のIGスリミングクイーン減量保証クラス：1日100回、動きの自由な組み合わせ、再び体重を増やすことなく自然な減量」からのものです。 |
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