お茶を飲むと体重を減らすことができます。Wu Mingzhu さんはこの脂肪燃焼茶を推奨しています...

寒い季節なので、お茶を飲むと体が温まり、心がリフレッシュし、ダイエットにも役立ちます。漢方医は、お茶を飲むことには多くの利点があると指摘しています。喉の渇きを癒し、利尿作用を促進し、コレステロールを下げ、体脂肪を除去するだけでなく、肥満と戦うこともできます。サンザシ、桂皮、蓮の葉などの薬用材料を使用して脂肪燃焼茶を毎日淹れ、運動と組み合わせて徐々に減量の目標を達成することをお勧めします。

中医学の医師である呉明珠氏は、中医学の古典『本草綱目』には「お茶を長期にわたって摂取すると痩せ、脂肪を除去する」と記されていると指摘した。また、現代の科学実験でも、お茶を飲むと消化酵素の働きが抑制され、脂肪酸化が促進され、エネルギー代謝が促進され、脂肪が燃焼し、蓄積するのを防ぎ、肥満と戦うのに役立つことがわかっている。

お茶を飲んで体重を減らすと満腹感を簡単に高めることができる

研究によると、お茶に含まれるカテキンには抗酸化作用があり、コレステロール、血圧、血糖値を下げる効果にお茶は深く関係していることもわかっています。カテキンは緑茶、ウーロン茶、紅茶に含まれており、その中でも発酵させていない緑茶に最も多く含まれています。お茶に含まれる水溶性繊維は食欲を抑制し、満腹感を高めます。

基本的に、お茶を飲む正しい概念は、お茶を味わう方法で味わうこと、お茶を淹れる道具を使うこと、1日に小さなカップ8杯を飲むのが良いということです。マグカップの場合は350ccが上限となります。一夜漬けのお茶や長時間淹れたお茶は飲まない方が良いでしょう。お茶は淹れた後、長時間空気にさらされるため、お茶ポリフェノールの酸化時間が長くなればなるほど、体の消化吸収機能を妨げる時間が長くなります。

漢方医の呉明珠氏は、お茶は不発酵茶、半発酵茶、発酵茶に分けられると強調した。緑茶などの不発酵茶は冷たい性質を持ち、ウーロン茶などの半発酵茶は冷たい性質を持ちます。発酵茶は、紅茶のように甘くて温かい性質を持っています。実際には。お茶を選ぶとき、実は高級なお茶を買う必要はありません。個人の経済力や好みに応じて選ぶことができます。

【脂肪燃焼茶：サンザシ痩身茶】

材料:サンザシ1銭、揚げた桂皮3銭、黄耆2銭、蓮の葉0.5銭、トウモロコシのひげ0.5銭

練習する：

1. 生薬を洗って薬袋に入れ、800ccの熱湯を注ぎ、15分ほど蒸らしてから飲みます。

2. 飲み物を半分飲み終えたら、さらに水を加えて再度すすぎます。味が薄くなるまでこのプロセスを繰り返します。

効能：脂肪を除去して消化を助け、熱を取り除き腸を潤し、気を補充して心をリフレッシュし、腫れや湿気を減らし、新陳代謝を促進します。

注意：カシア種子は冷え性で排便を促しますが、サンザシの酸味は胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。そのため、冷え性、下痢、胃潰瘍の患者は摂取前に漢方医に相談してください。

お茶の3つの禁忌は、濃ければ濃いほど良いということではない

中医学の医師である呉明珠氏も、お茶を飲むことは減量に役立つが、お茶を飲むことにはいくつかのタブーがあると指摘している。たくさん飲めば飲むほど良いとか、濃ければ濃いほど良いというわけではない。

1. 空腹時に飲酒しないでください。

お茶には一定量のカフェインが含まれており、胃酸の分泌を促進して胃酸濃度を上昇させ、潰瘍や穿孔を引き起こす可能性があるため、空腹時にお茶を飲むことはお勧めできません。

2. 食後に飲まない