注意深い！太っている人の脳は気づかないうちに40%早く老化する

肥満はメタボリックシンドロームにつながりやすく、血管の老化を早め、詰まりやすくするため、高齢者の認知症のリスクが高まります。しかし、カトリック高齢者認知症財団が実施した調査によると、国民の約80％が肥満や食べ過ぎが危険因子であることを知らず、太りすぎの人の約40％は認知症の危機を認識していないという。中国国民の認知症に対する認識は危機に瀕している。

多くの研究により、太りすぎの人は標準体重の人に比べて老後に認知症を発症するリスクが 2 ～ 3 倍高いことがわかっています。

太った人の脳は早く老化し、認知症のリスクは2倍になる

アルツハイマー病財団は「認知症認識」オンラインアンケート調査の最新結果を発表し、年齢と遺伝のリスク要因のうち、ほとんどのネットユーザーが正しい理解を持っていることを明らかにした。しかし、BMI値30以上の肥満が認知症のリスクを高めると考えている回答者は21.5％にとどまり、過食者の18.7％が「重度の頭部外傷（62.7％）、高ストレス（62.5％）、うつ病の病歴（61.2％）、三大疾病（48.9％）などのリスク要因よりも正しく理解している割合が大幅に低かった。

耿神病院の神経科医、劉益謙氏は、ほとんどの人が三大肥満が認知症の危険因子であることは知っているが、太りすぎも認知症のリスクを高める可能性があることを知らないと述べた。海外では、中年期に太った人は認知症になりやすいという研究結果がますます増えています。標準体重の人と比較して、BMI ≥ 30 の肥満の人は認知症のリスクが 3 倍増加し、BMI 25 ≤ BMI < 30 の太りすぎの人はリスクが 2 倍増加します。太った男性と女性の脳の状態により、標準体重の人よりも 16 歳老けて見えることになります。

高齢者認知症財団は、肥満が高齢者の認知症リスクを高めることを指摘し、国民に体重管理を呼びかけている。 （撮影：羅慧文）

認知症介護の負担は高く、年間少なくとも50万元

アルツハイマー財団のCEOで神経科医でもある鄧世雄氏は、現在、世界には認知症患者が約4440万人おり、国際アルツハイマー病協会は認知症患者が2050年には1億3500万人に増加すると予測していると述べた。現在、台湾の高齢者人口の5～6％、約14万人が認知症であり、2050年には60万人を超えると予想されており、それに伴う介護の問題は無視できない。認知症は発症後8～15年ほどで発症し、台湾では介護に年間少なくとも50万台湾ドル、総額約400万～900万台湾ドルの費用がかかり、介護者にとって大きな負担となっている。

オタクの女神「阿曦」さんは、親戚や友人が認知症を患っていたことから認知症について学び、認知症を早期に予防することの重要性を世間に認識するよう呼びかけた。 （撮影：羅慧文）

認知症に気をつけましょう！脳を活性化する活動 + 地中海式ダイエット + 定期的な運動

鄧世雄博士は、認知症の発症を予防したり、進行を遅らせたりする最善の方法は、肥満、三高、喫煙などの危険因子を避けるだけでなく、定期的な運動、地中海式ダイエット、脳トレや麻雀などの余暇活動などの自己健康管理を通じて脳を保護し、認知症のリスクを減らし、将来の生活における関連する負担を軽減することだと述べた。

認知症患者のケアについて、鄧世雄医師は、冬は気温が低く、患者は高血圧、運動不足、脳低酸素症になることが多く、心血管疾患や脳卒中を誘発しやすく、脳損傷を引き起こし、認知症の悪化につながると指摘した。関節と筋肉の健康を守り、心臓血管の健康と心肺機能を促進するために、介護者は患者の体を温かく保ち、長期間の寝たきりを避け、自宅で軽い運動やリズミカルな運動をするよう奨励することが推奨されます。

認知症高齢者財団は、より多くの人々に認知症を理解してもらうために、若者向けの「健康日記」アプリも開発しました。内容としては、認知症のセルフスクリーニング、運動やフィットネス、写真を撮ってカロリー計算などの機能が含まれています。来年には正式にダウンロードできるようになる予定です。