酸素ダイエット術！黄耆とミカンの皮が役立つ

減量を早めるにはどうすればいいですか?西洋医学は心肺循環と基礎代謝率を重視し、漢方医学は気の補給と血液の滋養を重視します。体内の酸素含有量が改善され、生理機能が正常に機能する限り、体内の老廃物、脂肪、余分な水分の排出が促進され、健康的な減量の目標を達成し、スリムな体型を長期間維持することができます。漢方医によれば、黄耆やミカンの皮など気を高める生薬を適度に効果的に利用し、バランスの取れた食事と定期的な運動を組み合わせることで、減量期間を短縮することは難しくないという。

痰湿体質の人はよく運動してあまり食べないのですが、どうしても痩せられません。そんな時は、適度にミカンの皮と黄耆を摂って気力を補い、新陳代謝を促進しましょう。

漢方医の黄慧娟氏は、漢方による減量治療は、胃火過多、肝火過多、痰湿重の3つの病態に大別できると述べた。胃火が過剰な人は口が渇きやすく、食欲が増進し、冷たい飲み物や焼き物、揚げ物、辛い食べ物を好み、排便が困難になります。神曲やサンザシなどの酵素系の漢方薬をよく使用します。肝火が過剰になると、緊張、食欲過多または食欲不振、浮腫みなどの症状が伴うことがよくあります。このとき、柴胡シリーズの処方は、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、熱を取り除き、湿気を取り除くためによく使用されます。

気を補う薬は体重を減らすのに役立ち、痰湿体質の人に適しています。

上記の2種類の肥満の場合、「酸素ダイエット法」は推奨されません。むしろ、「痰湿体質」の人の方が酸素ダイエットに適しています。痰湿体質の人は、脾胃の気力が不足し、代謝能力が低い場合が多く、運動量を十分に増やし、食事を減らしても、肥満、筋肉の弛緩、浮腫などの現象が見られます。このとき、ミカンの皮や松脂などの去痰薬を使用し、高麗人参、黄耆、人参などの気を強める薬を使用して、血液中の酸素含有量を増やし、代謝を促進し、体内の老廃物や余分な脂肪を排除し、減量効果を高めるのがより適切です。

【痰湿体質・酸素ダイエット茶】

材料: 乾燥ミカンの皮 3 銭、サンザシ 3 銭、ポリアココヤシ 2 銭。
作り方：上記のハーブを洗い、600ccの水を加えて沸騰させ、火を止めて5〜10分煮ます。冷ましてからお飲みください。この薬は、味がなくなるまで 1 日に数回再注射することができます。

一定期間ダイエットをした後、体重が停滞する人が多くいます。これが気の弱い体質によるものであれば、気を補うことが代謝を改善する方法の一つです。

黄耆の爽快茶を飲んで減量の停滞期を短縮しましょう

多くの人は、一定期間が経つと減量が停滞する経験をします。漢方医の黄慧娟氏は、この時期に減量している人は「陰虚」と「気虚」になりやすいと述べています。陰虚の人は、タデやツルゴシを使って陰を養い、満腹感を高めることができます。気虚の人は、高麗人参、黄耆、党参などの気を養う薬を適度に使用して、代謝率を高め、浮腫や疲労などの症状を改善できます。

しかし、気を養う薬の第一選択は高麗人参です。新陳代謝を促進するだけでなく、抗がん作用や免疫力を高める効果もあります。ただし、単価が高いので、ダイエットしたい人は黄耆を使うことをおすすめします。

【気虚体質・気を補いダイエットドリンク】