症状に合わせた減量の方が効果的です！ TCMは4種類の肥満を考察する

伝統的な中国医学では、肥満を血虚型、清熱型、気調型、脾強型の4つのタイプに分類し、これら4つのタイプの肥満に対処する方法も開発してきました。目標を定めた減量がより効果的になります。

サンザシの実は血管を拡張し、血管を詰まらせないようにし、血中脂質とコレステロール値を調節します。

タイプ1：血液不足肥満

肥満の原因:

血虚型肥満は、体内の血液が不足することで循環器系に障害が生じ、さまざまな内臓や組織に栄養分を運搬することができなくなり、さらに体内に余分な物質が蓄積して、体の基本機能の低下や代謝機能の異常を引き起こし、最終的に肥満につながります。

肥満の特徴:

食欲は正常ですが、下腹部は膨満して出ており、手足は細いのに体は太っています。

このタイプの肥満の人は主に血虚を患っており、血の不足は体力の低下につながります。したがって、血虚を解消し、胃腸環境を改善し、気を補充し、腎臓を強化しれば、肥満は消えます。血虚型肥満の場合は、まずは血を補給することが大事です。

減量方法：

このタイプの肥満の人には、気力を増強しエネルギーを補充する効果があるサンザシの実を使ってお茶を作ることが推奨されます。サンザシの実は血管を拡張し、血管を詰まらせないようにし、血中脂質とコレステロール値を調節します。

伝統的な漢方薬の処方：

適切な処方は、血液を養う効果のある四烏湯と小建湯、そして気を補う香沙六子湯をそれぞれ半分ずつです。香沙六子湯には、「活力」を回復し、消化器官の機能を改善し、体の新陳代謝を正常化する効果があります。体内に蓄積された不要物質を燃焼・排出し、減量効果を実現します。

緑茶は便秘を治し、体をスリムにし、減量の目標を達成することができます。

タイプ2：清熱型

肥満の原因:

このタイプの肥満は、社交的な付き合いが多く、脂っこい食べ物を食べ、仕事のプレッシャーが大きい若いサラリーマンに多く見られます。これにより、体内に余分なカロリーが蓄積され、空腹感、イライラ、黄色い尿、便秘になりやすくなり、体の代謝能力に影響を及ぼします。脂っこい食べ物の蓄積と相まって、脂肪が体内に蓄積しやすくなります。

肥満の特徴:

皮膚は乾燥して艶がなく、皮膚の表面にはたくさんの肉の粒がありますが、それらはすべて脂肪層です。伝統的な中国医学では、脂肪を燃焼させて利尿を促進することに加え、体内の熱を取り除くことがこのタイプの肥満者にとっての鍵であると信じています。

伝統的な中国医学:

1. カシア種子茶

カシア種子は性質上わずかに冷たいため、熱を消し、視力を改善する効果があります。カシア種子は腸を潤し、排便を促進し、血中脂質を下げる効果もあり、便秘や習慣性便秘などに使用されます。高血圧や便秘に悩んでいる方にはカシアシードティーは良い選択ですが、冷え性で下痢や腹痛を起こしやすい方はカシアシードティーを飲まないでください。

2. 緑茶

緑茶は冷涼性で、脂肪燃焼や消化を助けます。便秘を解消し、体をスリムにし、減量の目標を達成することができます。しかし、緑茶は発酵させていないお茶です。漢方医学によると、緑茶は胃を傷つけやすいので、胃の弱い人は注意が必要です。

ローズティーは温かみのある性質があり、体内の熱を下げ、消化を助け、新陳代謝を促進します。

タイプ3：気調節型

肥満の原因:

肝機能の異常は体内の気の循環に影響を及ぼします。肝鬱は脾臓を害すると言われていますが、脾臓と胃はつながっています。伝統的な中国医学では、肝臓系は脂肪代謝を調節する重要な器官であると考えられています。感情の不安定さは肝臓機能の不均衡に影響を与え、肥満を引き起こします。外部的には感情を調整する必要があり、内部的には肝臓系を調節する必要があります。

肥満の特徴:

このタイプの肥満は若い女性によく見られます。このタイプの肥満の人は、胸の圧迫感、腹部の膨張、気分のむら、さらには頻繁な月経障害に陥りやすい傾向があります。

TCMのアドバイス:

肝鬱型の肥満女性がダイエットする秘訣は、気分を整えることです。漢方薬の入ったお風呂に頻繁に入ることができます。この方法はダイエットに非常に効果的です。さらに、鍼治療は、太衝経穴や太溪経穴など、肝経の感情を調整することができます。これら 2 つは外部コンディショニング方法です。

日常生活では、お茶を飲むことで気を調整し、感情を安定させることができます。例えば、みかんの皮茶は消化を助け、痰を取り除き、気を整える効果があります。みかんの皮は温かみがあり、少し辛くて苦い味がします。みかんの皮は芳香性があり、湿気を拭い、痰を解消し、便秘を治す効果があります。

さらに、ローズティーも良い選択です。ローズティーは温かみがあり、体内の熱を下げ、消化を助け、新陳代謝を促進します。ローズティーを定期的に飲むと、感情を落ち着かせ、ストレスを軽減することができます。

ハトムギは性質が穏やかで、利尿作用を解消することができます。ヨクイニンを粉末状にすりつぶし、水に浸して飲みます。ヨクイニン粉末は体内の血液循環と水分代謝を促進し、利尿作用、腫れの軽減、緩下作用があります。

タイプ4：脾臓虚弱

肥満の原因:

人は機嫌が悪かったり、疲れすぎたりすると、抵抗力が不足して消化機能が低下し、体内の余分なカロリーや脂肪を消費できず、大量の脂肪老廃物が体内に蓄積しやすくなります。脾臓は食物の消化吸収に非常に重要な役割を果たしています。胃腸平滑筋に問題があると、蠕動運動が遅くなり、胃腸管での食物の消化速度が遅くなり、残留しやすくなります。消化液の分泌が減少し、食物を分解する能力が低下し、消化機能が低下し、脾虚を引き起こし、肥満につながります。

肥満の特徴:

肥満の人の多くは、食欲不振、筋肉の弛緩、疲労感や衰弱、手足のむくみ、手足の弱さ、運動嫌い、排尿障害、胃の不調などの症状を抱えています。

伝統的な中国医学:

ハトムギは性質が穏やかで、利尿作用を解消することができます。ヨクイニンを粉末状にすりつぶし、水に浸して飲みます。ヨクイニン粉末は体内の血液循環と水分代謝を促進し、利尿作用、腫れの軽減、緩下作用があります。ハトムギ粉末には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸による脂肪の吸収を抑え、脂肪と血糖値を下げる効果があります。

黄耆は甘味があり、性質はやや温かく、中枢を養い気を補い、利尿作用を促進し、腫れを軽減する効果があります。黄耆自体には脂質低下作用はありませんが、伝統的な中国医学の理論では、気の不足を補うことで体の代謝効率を高める必要があります。黄耆は免疫機能を高める効果もあります。

ポリアココスは味は甘く、性質は中性です。ポリアには利尿作用、除湿作用、浮腫の除去、精気の強化、精神の鎮静、脾臓の強化、胃の滋養などの効果があります。脾臓を養い、利尿を促進し、血糖値を下げ、神経を落ち着かせ、気を補充し、免疫機能を高めます。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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