デミ・ムーアのローフードダイエットで体重を減らそう、でも虫歯には注意

ハリウッドの「年齢を感じさせないホットママ」デミ・ムーアは50歳を超えているが、彼女の美しいスタイルを見ると、すでに3人の子供の母親だというのは信じがたい。しかし、イギリスのデイリーメール紙は、デミ・ムーアが好んで行っているローフードダイエットは虫歯の原因となり、口の中に大量の細菌が蓄積する可能性があると指摘した。

英国の歯科医は、デミ・ムーアが好んで行っているローフードダイエットでは、口の中を徹底的に清潔にしないと、簡単に虫歯や細菌の増殖につながる可能性があると指摘した。 （写真／デミ・ムーアのツイッターより）

デイリーメール紙によると、ロンドンの有名な歯科病院「エルレブン」の臨床ディレクター、サミール・パテル医師は、生の食事には果物、野菜、ナッツ類が多く含まれており、口の中を適切に清潔にしないと虫歯や細菌の増殖につながりやすいと語った。さらに、アメリカの女優ケイト・ハドソンが実践しているジュースデトックス法も、簡単に虫歯を引き起こし、歯茎を損傷する可能性があります。

ホットママの生食ダイエットは虫歯の原因になるかもしれない

大スターのデミ・ムーアとスカーレット・ヨハンソンは、どちらもローフードダイエットを実践しています。このダイエットの材料は主に果物、野菜、ナッツ、穀類です。健康に良さそうですが、きちんと歯を磨かないと虫歯になることがあります。

サミール・パテル博士は、果物や野菜に含まれる糖分は天然のものだが、口に入れるとキャンディーやチョコレートに含まれる糖分と何ら変わらないと指摘した。これらの糖分は歯を侵食し続け、虫歯を引き起こし、長期的にはより深刻な口腔の問題につながります。

さらに、ナッツや穀粒が歯の間に挟まると、細菌が歯に付着してすぐに蓄積されてしまいます。食事に含まれる糖分が口腔の健康に与える影響を軽減するために、食後は少なくとも水で口をすすぐかガムを噛むことが推奨されます。

英国の歯科医は、低カロリーの果物と野菜のデトックスジュースを使って減量している人は、果物と野菜のジュースをストローで飲み、口腔の健康を維持するために食後30分以内に歯を磨くことを推奨しています。

低カロリーのデトックスジュースは虫歯や歯茎の損傷を引き起こす可能性がある

低カロリージュースクレンズで減量したハリウッドセレブには、ケイト・ハドソンや女優のサルマ・ハエックなどがいます。この方法は主に通常の食事をスムージーやジュースに置き換えるものですが、果物や野菜の酸性により歯が徐々に腐食し、虫歯の原因になります。

サミール・パテル博士は、このような減量方法はインスリンの急激な上昇と下降を引き起こしやすいと語りました。長期的には、コラーゲン繊維が歯を支えて安定させるため、体内のコラーゲン構造に影響を及ぼし、歯茎の健康にも影響を及ぼします。

果物や野菜のジュースには酸が含まれていることが多く、他の冷たい飲み物と同様に歯のエナメル質を侵食する可能性があることに注意してください。果物や野菜の酸味は歯にとって本来健康的ですが、果物や野菜はそのままの状態で食べるべきです。濃縮された果物や野菜のジュースはあまり健康的ではありません。医師は、果物や野菜のジュースをストローで飲むことと、食後30分待ってから歯を磨くことを推奨しています。