腹部の膨張を軽減する3つのツボを使って、中秋節後にクレジットカードの借金を返済しましょう

中秋節には家族が集まり、お祭りの後はお腹がさらにいっぱいになります。月餅や焼き肉を食べすぎて、お腹が張って気分が悪くなります。どうすればいいでしょうか？心配しないでください。漢方医は、胃腸の運動を促進したいなら、サンザシ茶をもっと飲むことを勧めています。胃腸の膨満感を感じたら、腹部の中圓、関元、天坎のツボを押して緩和してみてください。代謝を促進し、お腹を細くする効果もあります。

中秋節以降に食べ過ぎてお腹を引き締めたい、膨満感を解消したいという場合は、中丸穴、関元穴、天寿穴をこまめに押すと効果的です。

秋祭りの後はカロリーを消費しましょう！

中秋節に親戚や友人が集まると、たくさん食べたり飲んだりするのは避けられません。注意しないと、カロリーを摂りすぎて顔が丸くなり、お腹が太ってしまいます。中医学の医師である張文馨氏は、不適切な食生活は胃腸の損傷や気の乱れにつながりやすいと指摘しています。平日は食事の内容に注意し、軽くて規則的な食事に重点を置き、脂っこいものや食べ過ぎを避ける必要があります。ただし、たまに食べてしまう場合は、その後に体を補給するよう努める必要があります。

食べ過ぎによる胃の膨満感や膨満感に対処するため、多くの人が胃薬を選ぶだろうと張文鑫医師は言う。胃薬に含まれる重曹は胃酸を中和し、胃の膨満感を和らげるが、胃酸の反動を引き起こし、胃壁に強い刺激を与える。膨満感による不快感を改善したい場合、または下腹部の新陳代謝を促進して体重を減らしたい場合は、へその周りの3つのツボ、すなわち中丸、天坎、関元を探してみてください。

腹部をスリムにし、膨満感を和らげる：中環、関元、天珠のツボ

「中丸点」は胃の上、へその上4インチ（3本の指を上に広げて2回測る）にあり、仁経絡に属し、胃の集合点です。脾臓と胃を強化し、膨満感を解消し、胃の膨らみを減らし、上腹部を細くします。観元穴は、へその真下3インチ（指4本分）に位置し、人脈に属し、小腸の集合点です。小腸の臓気が集まる場所であり、腸の蠕動運動を促進することができます。

中丸経穴、関元経穴、天坎経穴の模式図。 （撮影：黄子倫）

3番目の「天珠点」は、へその左右から2インチ（水平に指3本分）離れたところにあります。胃経絡に属し、大腸のポイントでもあります。胃腸の運動を促進し、腸の膨張を解消し、便の保持を改善し、下腹部をスリムにします。張文鑫医師は、指圧マッサージで症状を緩和できると述べ、さらに毎晩入浴後にマッサージを加えると下腹部を平らにするのにも役立つとしている。

また、おへその周囲には脾経、腎経、胃経、子経などの経穴が点在しており、叩いたり刺激したりすることで腸の消化や蠕動運動を促進し、膨満感や便秘の改善にも効果があります。右手のひらを使って、大腸の蠕動運動の方向に沿って、右から左下へ時計回りにマッサージします。これを数回繰り返します。約 5 分間の深部マッサージで効果があります。