局所的な減量は、女性の伝統的な中国医学の経絡タッピングに依存します

夏になると、半袖のトップスや短いスカートとショートパンツを着ると、あなたの肉は一瞬にして浮気彼氏のように、必死に体のコントロールから逃れようと垂れ下がってしまうのではないかと心配していませんか？局所的な脂肪や浮腫を効果的に除去したい場合は、夜シャワーを浴びた後に保湿ローションを塗り、全身の経絡を軽くたたいて血液循環と代謝を促進し、体重を減らすことを中医学の専門家は推奨しています。

さまざまな番組に頻繁に招かれ、インタビューを受ける人気の美容中医学実践者の張文馨氏は、人体の経絡には気血を循環させ、全身を養い、外部の邪気を防ぎ、身体を守る機能があると語った。毎日、体中の経絡を刺激することで、体と内臓のつながりを活性化し、正常な生理機能を維持するだけでなく、循環を促進し、新陳代謝を高めることができます。

経絡を叩くときは、手のひらをカップ状にして、経絡の方向に沿って3回叩きます。叩く部分は4つの主要なブロックに分けられます。まず手の3つの陰経を叩き、次に手の3つの陽経を叩き、次に足の3つの陽経を叩き、最後に足と腹部の3つの陰経を叩きます。これにより、気と血液の循環が効果的に改善され、減量に役立ちます。

腕の経絡

腕の外側には手の三陽経、大腸経、三焦経、小腸経があり、腕の内側には手の三陰経、肺経、心包経、心経があります。タッピングの方向は胸から手（遠心方向）で、タッピングの方向は手から頭（求心方向）です。頻繁にタッピングすると、腕や肩の痛みを防ぐことができ、コウモリの羽を消す効果もあります。

腕の経絡を内側から外側へ、外側から内側へ軽くたたきます。 （撮影：黄子倫）

脚の内側の経絡

ふくらはぎの内側には、肝経、脾経、腎経の3つの陰経があり、そのうち、足の厥陰肝経、足の太陰脾経、足の少陰腎経が通る部位は「血を司る」部位で、下半身のリンパの血液循環に関係しており、主に下から上に向かって叩かれます。

足の内側の経絡を下から上に向かって軽くたたきます。 （撮影：黄子倫）

脚の外側にある経絡

胃経、胆経、膀胱経は、太ももとふくらはぎの前面、外側、背面にあり、陽経の「主気」です。頻繁に叩くと、陽のエネルギーが高まり、体の代謝機能が促進されます。叩く方向は、足の3つの陽経の方向に沿って、頭から足までです。したがって、足陽明の胃経、足少陽の胆経、足太陽の膀胱経の叩く方向は上から下です。

両足の外側にある経絡を上から下に向かって軽くたたきます。 （撮影：黄子倫）

腹部の経絡

へその周囲には脾経、腎経、胃経、仁経などのツボが点在しており、叩いたり刺激したりすることで腸の消化や蠕動運動を促進し、膨満感や便秘を改善することができます。右手のひらを使って、大腸の蠕動運動の方向に沿って、右から左下へ時計回りにマッサージします。これを数回繰り返し、約5分間深くマッサージします。

腹部の経絡を軽くたたきながら、時計回りにマッサージします。 （撮影：黄子倫）