2つのツボを押して食欲を抑え、脂肪を燃焼させる痩身法

ほとんどの人は、体のどの部分にどのツボが効くのかをあまり知りません。体のツボによって効果は異なります！ツボは神経が集中している場所にあります。神経の反応が遅いと、身体に不快感が生じます。ツボを刺激すると神経の働きがよくなり、だるさが改善され、だんだんと体調が良くなるそうです。ちょっとした豆知識として知っておくととっても便利ですよ！

食べ過ぎて体重が増えるのではないかといつも心配していませんか?実際、2つのツボを押すだけで食欲を抑制し、基礎代謝を高めることができます。 （写真提供／Beautiful Ninja）

マッサージをするときも、血液が流れるツボに沿って押すとより効果的です。今回はダイエットに効くツボについてご紹介したいと思います。減量効果を高めるためには、正しいツボを見つけることが非常に重要です。

減量に役立つ2つのツボ

1. 食欲を抑えるツボ「荊倉」

唇を閉じて口角を上げてみてください。口角の少し外側のくぼみが「腋倉」というツボです。2本の指で両側のツボを同時に押してください。お腹が空いたときや食事の前にここを押すと食べ過ぎを防げます！

2. 脂肪を燃焼させるツボ：中環

小指をへその中央に置き、人差し指の位置が「中環」というツボです。指を曲げずに、体の中心に向かってゆっくりと押します。そうすることで基礎代謝率が上がり、エネルギー消費量が増え、体重が増えにくくなります。

指圧のポイントは何ですか？

ツボは基本的に骨のすぐ近くにあるので、骨に沿って最も近いツボを見つけることをお勧めします。押圧法は息を吐く瞬間に押す方法です。このとき体の力が抜け、ツボに力が入りやすくなるからです。また、圧力が強すぎると、筋肉が緊張して硬くなり、指で正しいツボを押せなくなるので注意が必要です。したがって、自分が心地よく感じる方法で押すのが正しいのです。

手のツボについても後ほど紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね！シャワーを浴びた後やエッセンシャルオイルを嗅ぎながらツボを押すと、副交感神経が活発になりリラックスした気分になり、ダイエット効果が高まります。ツボ押しはとても簡単でシンプルなので、ダイエットをしたい方はぜひ試してみてください。

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