女性への注意：これらの 5 つの行動は膣を傷つけます。頻繁にやるんですか？

婦人科クリニックで、私は28歳のリリと出会いました。彼女の顔は不安に満ちており、検査報告書をしっかりと手に握っていました。報告書には「膣炎」と明記されていたが、彼女は困惑した様子だった。「先生、私は普段から衛生には気を付けているのに、どうしてこんなことになってしまったのですか？」私は彼女を見て、多くの女性がリリのように膣の健康について誤解しているかもしれないと分かりました。さて、皆さんと楽しい話をしなければなりません！

リリさんは膣炎を患った後、どのような症状が出ましたか？持っているかどうか確認してください!

膣炎は女性の生殖器系の一般的な病気であり、その症状には次のようなものがあります。

外陰部のかゆみ：病原体の侵入により局所的な炎症反応と組織損傷が起こり、感覚神経終末が刺激されてかゆみを引き起こします。

リリはよく「下」が耐え難いほど痒くなるのを感じます。

膣分泌物の異常：膣環境が変化し、乳酸菌が減少し、有害な微生物が増殖してガスや代謝物が発生し、膣分泌物の量が増加し、臭いが発生します。

リリさん、最近おりものの量が増えたような気がします、それに臭いもあります。

異常な分泌物は白、黄色、または緑色で、粘度が高い場合があります。

膣の灼熱感：膣が炎症因子によって刺激されると、粘膜の鬱血や浮腫を引き起こし、灼熱感が生じることがあります。

リリさんの不快感は主に膣内に集中しており、チクチク感や灼熱感を伴うこともあります。

性交時の痛み：膣が細菌に感染すると、膣壁が腫れて敏感になり、性交時に痛みを感じやすくなります。

性交中の痛みは通常、膣の入り口または奥深くで発生し、カップルの活動を制限する場合があります。

頻尿と尿意切迫感: 膣炎により膀胱頸部が侵され、頻尿と尿意切迫感を引き起こすことがあります。

リリは頻尿を経験しましたが、そのたびに少量の尿しか出ず、尿意も感じていた可能性があります。

これらの症状がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けて検査と治療を受けることをお勧めします。

私は膣スメア顕微鏡検査、膣培養、その他の検査を推奨し、具体的な状況に基づいて適切な治療計画を処方します。

同時に、外陰部を洗浄する際に刺激の強いローションの使用を避け、通気性と着心地に優れた下着を着用するなど、良好な個人衛生習慣を維持することも、膣炎のリスクを軽減するのに役立ちます。

今日は、一見無害に思えるが、実際には膣に害を及ぼす可能性のある行為を明らかにし、あなたもうっかり「犯罪を犯した」ことがないか見てみましょう。

過剰な清掃

リリさんのように、多くの女性は、強力な洗浄剤を頻繁に使用すれば性器を清潔に保てると誤解しています。

しかし実際には、膣には独自の微生物学的バランスが存在します。過度な清掃は、この天然の保護膜を破壊し、有害な細菌に利用される機会を与えてしまいます。

水はあなたの最良の友であることを忘れないでください。また、マイルドな専用の洗浄液を適度に使用してください。

[タイトな服装]

タイトなジーンズやシェイプウェアはおしゃれかもしれませんが、陰部の通気性を低下させ、細菌の繁殖を招く可能性があります。

こう考えてみてください。あなたの膣も私たちと同じように呼吸する必要があるので、少しスペースを与えてください。

【不衛生な性生活】

性生活は素晴​​らしいものですが、衛生に注意を払わないとトラブルの原因になります。

不潔な性行為は細菌を持ち込む可能性があるので、自分自身や他人を愛する場合でも、性行為の前後に清潔にすることを忘れないでください。

【長風呂】

入浴はリラックスするのに最適な方法ですが、長時間水、特に熱いお湯に浸かると、膣の酸塩基バランスが変化し、感染のリスクが高まります。

陰部を清潔に保つために、適度な水温で15〜20分以内に処理することをお勧めします。

抗生物質の誤用

抗生物質は病気を治す魔法の武器ですが、乱用すると正常な膣内細菌叢のバランスが崩れ、カンジダ感染症などを引き起こす可能性があります。

抗生物質は医師の指導の下でのみ正しく使用するのが賢明です。

膣の健康を維持するためには、何を食べるかも重要です。以下の食品を毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

クランベリー: クランベリーには抗酸化物質と酸性化合物が豊富に含まれており、細菌が膀胱壁に付着するのを防ぎ、尿路感染症のリスクを軽減するのに役立ちます。

プロバイオティクスが豊富な食品：キムチやヨーグルトなどの発酵食品は、膣の pH バランスを整え、感染症の予防に役立ちます。

サツマイモ: サツマイモにはベータカロチンとビタミン A が豊富に含まれており、子宮壁を強化して保護するとともに、性ホルモンの生成を助けます。

植物性脂肪: サーモン、亜麻仁、卵、クルミなど、オメガ 3 脂肪酸が豊富な食品は、血液循環と性欲の改善に役立ちます。

リンゴ: リンゴに含まれる植物性エストロゲンのフロリジンは、性機能、興奮、潤滑、オーガズム能力の向上を促進すると考えられています。

大豆: 大豆に含まれる植物性エストロゲンは、特にエストロゲンレベルが低下している場合、膣の健康に有益である可能性があります。

これらは単なる提案であることを忘れないでください。膣の健康について心配がある場合は、医師に相談してください。親愛なる女性の友人の皆さん、膣の健康は私たちの小さな秘密の庭のようなもので、乱暴な扱いではなく優しいケアが必要です。リリの話があなたに警告を与えてくれることを願っています。一緒に協力して膣の健康の守護者となり、陰部のミクロ生態系の調和を保ち、不必要なトラブルを避けましょう。覚えておいてください、健康が一番ですよね？