月経不順の女性にとって、食事上のタブーは何ですか?女性の月経不順の原因は何ですか?

月経障害は月経不順とも呼ばれ、一般的な婦人科疾患であり、月経周期の異常や出血量の増加として現れ、月経前および月経中に腹痛や全身症状を伴うことがあります。原因は器質性疾患または機能障害である可能性があります。

月経不順の4つの原因

1. 異常な感情が月経障害を引き起こす

長期にわたる精神的鬱状態、精神的緊張、または重度の精神的刺激や心理的トラウマなどの感情的異常は、月経障害や月経困難症、無月経につながる可能性があります。これは、月経が卵巣から​​分泌されたホルモンが子宮内膜に作用して起こるためです。卵巣から分泌されるホルモンは、下垂体と視床下部から放出されるホルモンによって制御されます。したがって、卵巣、下垂体、視床下部の機能に異常があると、月経に影響を及ぼします。

2. 寒冷刺激は稀発月経や無月経を引き起こす

女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があります。そのため、女性は日常生活において、風邪の予防や月経中の湿気の回避に気を配る必要があります。

3. ダイエットは月経不順を引き起こす

女の子が初潮を迎えるには、体脂肪が体重の少なくとも 17% を占めていなければなりません。また、正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも 22% に達していなければなりません。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を及ぼしたり、月経不足や無月経を引き起こしたりすることがあります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

4. 喫煙と飲酒は月経障害を引き起こす

タバコに含まれる特定の成分やアルコールは、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経障害のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上タバコを吸ったり、強いお酒を100ml以上飲んだりする女性では、月経障害の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

月経不順の4つの治療法

月経不順の治療法については、誰もが知っておく必要があります。月経中の女性は生理的にも心理的にも大きな変化を経験し、月経中に特別な反応を起こしやすくなります。実は、女性の月経周期は異なります。女性は、月経の症状に応じて、さまざまな期間に対処するための適切な対策を講じる必要があります。次に、月経不順に対する治療対策について詳しく解説します。

月経不順の治療法：

1. 初潮

人間の生殖器系は、出生後長い間「休眠」状態のままです。女の子は成長し発育し、13歳か14歳ごろから月経が始まります。最初の月経は医学的には「初潮」と呼ばれます。 「初潮」は女性にとって思春期の始まりを示す重要な兆候です。女の子の中には、初潮後しばらく月経周期が不規則になる人もいます。主な原因は、月経周期の調節機能が十分に安定しておらず、体調、気分、環境の変化などの内的および外的要因の影響を受けやすいことです。心理カウンセリングと健康管理に注意を払う必要があります。

2. 月経困難症

医学的には原発性月経困難症として知られています。ほとんどは初潮後1～2年以内に起こります。痛みは月経の12時間前、月経初日に最初に現れ、2～3日続いた後に治まります。痛みの程度は様々で、主に下腹部に起こり、腰部や内腿に放散することもあり、吐き気、嘔吐、下痢、めまい、疲労感などを伴うこともあります。身体検査および機器検査では器質的病変は認められませんでした。治療には経口鎮痛剤や避妊薬などが用いられますが、心理的な治療も重要です。

3. 更年期障害

女性は妊娠可能な若年期を過ぎると、卵巣機能が自然に衰え始め、性ホルモンの分泌が減少します。ある一定の限度に達すると、子宮内膜は定期的に剥がれ落ちて出血しなくなり、月経も起こらなくなります。最後の月経期間を閉経期といいます。閉経前には移行期があり、その間は月経が不規則になり、頭痛、微熱、まぶたの浮腫、乳房の痛み、背中の痛み、喉の渇き、口腔粘膜の潰瘍、情緒不安定などの生理的・心理的変化が伴うことが多く、これを「月経前症候群」と呼びます。精神状態を調整することに加えて、医師の指導の下で治療のために適切なエストロゲンサプリメントを服用したり、麦虎地黄煎じ薬を試したりすることもできます。

4. 月経を促す

妊娠すると卵巣からの排卵が止まり月経も起こらなくなりますが、ごく少数の女性では妊娠初期に月経のような少量の膣出血がみられることがあり、これを「刺激性月経」と呼びます。現代の医学研究では、これは体内のホルモンのレベルに関係していると考えられています。妊娠初期には、女性の体内のプロゲステロンのレベルが低く、子宮脱落膜の形成がまだ完了していないため、出血が起こり、「月経」と間違われます。この現象は妊娠後4か月以上続くことはなく、母親や胎児に悪影響を与えることはありません。

月経不順に対する食事タブーの解釈

今日は専門家がいくつかの食事療法の方法を紹介します。

月経過多の人

タブー：過度の月経血による機能性子宮出血を避けるために、そのような女性はニンニク、ショウガ、コショウ、タマネギ、ネギなどの辛い食べ物を食べ過ぎないようにしてください。また、揚げ物、燻製、焼き物の摂取を控えるようにしてください。

適しているもの: 体質が弱く、気力が不足している女性は、気の補給と血の養生に重点を置いた食事をとる必要があります。キノコ、ナツメ、ニンジン、ブドウ、フナなどの食品をもっと食べることができます。病気の経過が長く、陰虚、気虚、血虚を頻繁に感じる人は、ゴマ、牛乳、レンコン、卵、アヒル肉、豚足などの栄養のある食品をもっと食べる必要があります。

推奨される食事療法：老鶏1羽、黄耆10g、ヨモギ15gを使用できます。老鶏を洗って切り分け、黄耆とヨモギで包み、蒸すか煮てスープにする。 2〜3回に分けて食べてください。月経期間中に2～3回服用してください。

稀発月経および無月経の人

タブー - ご存知のとおり、稀発月経または無月経の女性にとって、生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物はタブーです。ただし、一部の女性の無月経は肥満や痰や湿気による内部閉塞によって引き起こされることに注意する必要があります。したがって、肥満患者は、肥満の悪化や悪循環を防ぐために、チョコレート、キャンディー、デザートなどの糖分の多い食品も避けるべきです。

クルミの実、レンコン、黒キクラゲ、イカなど、血液を養い、月経を調整する食品をもっと食べることをお勧めします。また、豆類、新鮮な果物や野菜、もち米、黒キクラゲ、黒ゴマ、小豆、ナツメなどの黒い食品をもっと食べることもできます。

推奨される食事療法：乾燥したミレティア・レティキュラータ9～15g、ナツメ10個、豚肉の赤身200gを煮込んで摂取します。毎回の月経前に5日間連続して1日1回服用してください。

月経が5日以上早く来る人

タブー: 熱を刺激する可能性のある辛い食べ物や刺激物を避けてください。魚、カニ、桃、黒砂糖など、血液を活性化させる効果のある食品の摂取を控えましょう。

新鮮な果物や野菜をもっと食べること、また白菜、キュウリ、生のレンコン、セロリ、ゴーヤ、梨、緑豆など、熱を清め、血液を冷やす効果のある食べ物を多く食べることが推奨されます。体質が弱い女性は、黒鶏、ヘーゼルナッツ、蓮の実など、気を補給し腎臓を強化する効果がある食品を食べることもできます。

推奨される食事療法：老鶏1羽、黄耆10g、ヨモギ15gを使用できます。老鶏を洗って切り分け、黄耆とヨモギで包み、蒸すか煮てスープにする。 2〜3回に分けて食べてください。月経期間中に2～3回服用してください。

食事療法も大切ですが、感情も月経不順の原因となることがあるため、月経中に良い気分を保つことも非常に重要です。同時に、喫煙、飲酒、夜更かし、個人の衛生に注意を払わないなど、生活におけるいくつかの悪い習慣も変える必要があります。これらはすべて月経不順を引き起こす原因です。