中絶後に体を回復させるために何を食べるべきですか?中絶後に摂取するのに適した食品は何ですか?

中絶後、人の身体は必然的に何らかのダメージを受けます。このダメージを軽減し、中絶した人ができるだけ早く正常な状態に戻ることができるようにするために、中絶後に適した食べ物であるレンコン、昆布、スープ、卵、黒砂糖など、体を養うことができる食べ物をもっと食べることができます。次に、なぜこれらの食品が中絶後の摂取に適しているのかを紹介します。

1. レンコン

中絶後、女性は適度にレンコンを食べることができます。レンコンにはデンプン、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。栄養価が高く、味も美味しいです。さらに、レンコンは瘀血を取り除き、新生を促進するのに最適な野菜です。脾臓と胃を強化し、肺に潤いを与え、陰を養い、血液循環を促進して瘀血を取り除き、熱を取り除き、乳を生産します。流産後はレンコンをもっと食べるようにしてください。また、腹部の瘀血をできるだけ早く解消し、食欲を増進し、流産後の女性の胃腸機能の調整にも役立ちます。

2. 昆布

昆布にはヨウ素と鉄分が豊富に含まれています。ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るための主原料であるため、中絶後の女性にとって非常に重要です。鉄は血液細胞を作る原料です。流産後に昆布を食べると貧血を予防できます。流産後に昆布を多く食べると、女性は栄養を補給するのに役立ちます。

3. スープ

この期間中は、チキンスープ、魚のスープ、豚のリブスープなどのスープももっと飲むべきです。これらのスープには、人体に吸収されやすいタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれています。さらに、スープの美味しさは胃液の分泌を刺激し、食欲を増進させるので、流産後の回復に重要な食事となります。

4. 卵

卵は栄養価が高く、特にタンパク質が豊富なので欠かせません。同時に、卵にはレシチン、卵黄、さまざまなビタミンやミネラルが大量に含まれています。消化しやすく、流産後の女性にも適しています。

5. ブラウンシュガー

女性は中絶後も黒砂糖をもっと食べることができます。黒砂糖にはブドウ糖が多く含まれており、飲んだ後に体を温めて体に良い効果があります。黒砂糖に含まれる豊富な鉄分は流産後の女性の血液を補給し、また、黒砂糖に含まれるさまざまな微量元素やミネラルは、中絶後の女性の悪露の早期排出を促進するのにも役立ちます。黒砂糖には鎮痛効果もあります。ただし、黒砂糖を長期間飲み続けないように注意してください。一般的には 10 日を超えないようにしてください。