続発性無月経の患者は脂肪分の多い食品を控えるべきである

女性が以前は定期的に月経していたが、何らかの病的な理由により 6 か月以上月経が止まる場合、続発性無月経と呼ばれます。患者は積極的に治療を受け、油分の多い食べ物を控えるなど、日々の食生活に注意を払う必要があります。

脂肪摂取を減らすと乳がんの予防につながる

定期的な乳房自己検査に加えて、高リスクグループの患者は触診、超音波検査、マンモグラフィーなどの身体検査を受けるために病院に行く必要があります。アメリカがん研究センターが続発性無月経患者4万人を対象に平均約5年間の追跡調査を行った研究調査によると、良性乳房疾患のない女性では、脂肪の過剰摂取が乳がんのリスクを高める可能性があるという。長期間にわたり最も多くの脂肪を摂取した女性は、最も少ない脂肪を摂取した女性に比べて2.2倍のリスクがあります（95％信頼区間は1.41〜3.42倍）。したがって、続発性無月経の女性は食事中の脂肪摂取を減らすことが推奨されます。

脂肪分の多い食品

オイルは広く流通しています。さまざまな植物の種子、動物の組織や器官には一定量の油が含まれています。特に、油料作物の種子や動物の皮下脂肪組織には油分が豊富に含まれています。高脂肪食品には、脂肪分の多いスナック、揚げパイ、揚げ物、ラード、チーズ、バター、脂肪、豚バラ肉、豚の煮込み、ソーセージ、ナッツ、パイ生地、ソーセージ、動物の内臓などがあります。

脂肪分の多い食品の摂取を減らす方法

調理をするときは、油の使用量を少なくし、揚げる代わりに蒸す、煮る、揚げる、炒めるなどの調理法を取り入れて、脂肪の摂取量を減らすようにしましょう。