2 月経不順患者のための食事ガイドライン

月経不順はよくある婦人科疾患です。女性の長期にわたる月経不順は身体の健康に深刻な影響を及ぼします。患者は月経の調整と体調の改善に注意を払う必要があります。適切な食事は、仕事のプレッシャーを和らげ、気分を落ち着かせると同時に、月経不順の治療にも役立ちます。

黄耆と当帰の煎じ薬

材料：黄耆20グラム、当帰20グラム、白牡丹15グラム、ガジュツ10グラム、もち米100グラム、黒砂糖適量。

作り方：黄耆、当帰、白芍薬の根、沢庵を弱火で15分ほど炒め、残りを取り除いて汁を取っておき、もち米を加えてお粥を炊きます。煮立ったら適量の黒砂糖を加えます。

効能：黄耆と当帰の根は気と血を養います。白芍薬の根、米、黒砂糖は酸味と甘味があり、陰を養い、急性の痛みを和らげ、脾臓と胃を養い、体に利益をもたらします。ガジュツは血液循環を促進し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる作用があり、月経中の補助的な食事療法としても使用できます。黄耆と当帰の煎じ液には、気血を補い、脾臓と胃を強化し、月経不順の患者の痛みを和らげる効果があります。

アンジェリカと紅花の赤身肉スープ

材料: 赤身豚肉250g、アンジェリカ12g、ベニバナ10g、ナツメ4個。

準備：豚肉を洗ってスライスします。アンジェリカ、ベニバナ、ナツメを洗い、すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加え、2時間煮込み、味付けしてお召し上がりください。

効能：当帰、紅花、赤身肉のスープには、血液を養い、血液循環を活性化し、月経を調整し、痛みを和らげる効果があります。月経前の腹痛、月経量が少ない、腰痛や足の痛み、顔色が悪い、動悸やめまい、時々血が固まる、月経量が徐々に減る、無月経などの月経不順の患者に適しています。