月経困難症の食事タブーの説明に焦点を当てる

女性は月経中は食事に特に注意する必要があります。月経困難症にも悩まされている場合は、食生活にさらに注意を払う必要があり、特に月経困難症には留意すべき食事上のタブーがいくつかあります。では、月経困難症によくある食事上のタブーは何でしょうか?月経困難症によくある食事上のタブーについてお話ししましょう。

一般的に、月経困難症によく見られる食事上のタブーは次のとおりです。

月経困難症の食事では刺激性の食品を避ける必要があります。月経困難症の患者の中には、子宮内に湿熱が蓄積する症状に悩まされる人もいます。このような患者が辛い食べ物や熱い食べ物を食べると、骨盤内の鬱血や炎症が悪化したり、子宮筋の過剰な収縮を引き起こしたりして、月経困難症が悪化します。

月経困難症の人はカフェイン入りの飲み物を避けるべきです。カフェインは神経や心臓血管系を刺激し、感情的な緊張によって痛みを悪化させたり、過度の月経出血を引き起こしたりする可能性があります。月経中はコーヒー、コーラ、お茶などを飲まないか、摂取量を減らしてください。温かいお湯が最も安全で快適な選択です。

月経困難症の人は、酸っぱい食べ物や渋い食べ物を避けるべきです。酸性の食べ物は、酸っぱくて冷たい性質があり、引き締め作用と渋み作用があり、血管を収縮させて血液を停滞させ、月経血のスムーズな流れと排出に悪影響を及ぼします。したがって、月経困難症の人はそのような食品の摂取を避けるべきです。酸性の食品には、キムチ、ナツメ、米酢、酸辣野菜、マンゴー、アプリコット、プラム、ヤマモモ、ザクロ、青プラム、イチゴ、スターフルーツ、チェリー、レモンなどがあります。

月経困難症の食事では、生の冷たい食べ物を避ける必要があります。女性が普段や月経中に生の冷たい食べ物を食べるのが好きな場合、血液が冷たさで詰まり、痛みや月経困難症を引き起こします。このような食品を摂りすぎると、脾陽が傷つきやすく、寒湿の転換が妨げられ、下半身が傷つき、子宮に留まって寒気によって血液が滞り、月経困難症を引き起こします。そのため、陽の力が弱い人や生理中、生理前後の女性は、生もの、冷たいもの、冷たい食べ物を避けるべきです。

上記は月経困難症における一般的な食事上のタブーです。誰もがこのことに気づくべきだと私は信じています。女性の友人は、月経困難症に対するこれらの食事上のタブーにもっと注意を払う必要があります。痛みを和らげるためには、患者は食生活に注意し、より軽い食べ物を摂取する必要があります。