脂肪膵臓はメタボリックシンドロームの警告サインです！近づかないようにするための4つのヒント!医師：脂肪膵臓は糖尿病や膵炎を引き起こす可能性があります

健康意識の高まりとともに、現代人は内臓脂肪が多くの健康問題を引き起こす可能性があることをよく知っています。よく知られている「脂肪肝」に加えて、「脂肪膵臓」の問題も無視できません。近年、脂肪膵臓が医学的に注目されています。脂肪膵臓はメタボリックシンドロームと非常に相関性があり、脂肪膵臓になると将来糖尿病や心血管疾患を発症するリスクも高まります。

脂肪膵臓は脂肪肝と同じくらい危険で、有病率は最大30％です。

連安予防医学機関である連安医院超音波室主任の楊建華医師は、脂肪膵臓の原因は脂肪肝の原因と似ていると述べた。簡単に言えば、人体はカロリーを過剰に摂取すると余分な脂肪を蓄え、本来は脂肪細胞に蓄積されるべきである。しかし、脂肪は細胞の外に流れ出てしまう。臓器に蓄積すると「異所性脂肪」と呼ばれる。肝臓は内臓の中でも比較的大きな「倉庫」なので、脂肪が最も蓄積される場所として最も一般的ですが、同様の形の脂肪蓄積は膵臓にも現れることがあります。

超音波機器の進歩により、脂肪膵臓を発見できる可能性が高まり、過去7～8年で医学界は脂肪膵臓の健康問題に注目し始めました。国立台湾大学健康診断センターの研究データによると、健康診断の受診者における脂肪膵臓の有病率は約16％です。しかし、健康診断を受ける人のほとんどは健康志向の高い人や若者であるため、実際の脂肪膵臓の有病率は30％にも達すると推定されており、これは脂肪肝の割合に匹敵します。

脂肪膵臓はメタボリックシンドロームの前兆となる可能性がある

内臓脂肪の怖いところは、すぐに目に見える症状が出るわけではなく、日常生活の中で少しずつ体に影響を及ぼしていくことです。楊建華医師は、次のような統計を皆さんに共有しました。「脂肪肝患者の70％は脂肪膵臓も有しており、脂肪膵臓患者の最大97％は脂肪肝も有しています。脂肪膵臓が現れたら、「メタボリックシンドローム」に注意する必要があります。」

メタボリックシンドロームの定義は、BMI（ボディマス指数）、ウエスト周囲径、血糖値、血中脂質、血圧です。5項目のうち3項目に異常があればメタボリックシンドロームとみなされ、心血管疾患や糖尿病のリスクが極めて高くなります。そのため、脂肪膵臓は実際にはこれらの値よりも早く現れる症状である可能性があり、一般の人々は注意を払うよう注意喚起されるべきです。

内臓脂肪の怖いところは、すぐに目に見える症状が出るわけではなく、日常生活の中で少しずつ体に影響を及ぼしていくことです。統計データから、「脂肪肝患者の70％は脂肪膵臓も有し、脂肪膵臓患者の最大97％は脂肪肝も有する。脂肪膵臓が現れたら、「メタボリックシンドローム」に注意する必要がある。」

メタボリックシンドロームの定義

1. ウエスト周囲径：男性≧90cm、女性≧80cm

2. 血圧：収縮期血圧 ≥ 130mm または拡張期血圧 ≥ 85mm、または現在降圧薬を服用中。

3. 空腹時血糖値：空腹時血糖値≧100mg/dL、または患者が糖尿病の治療薬を服用している。

4. 空腹時トリグリセリド：トリグリセリド≧150mg/L、または現在トリグリセリド低下薬を服用中。

5. 高密度リポタンパク質コレステロール：男性の場合は40 mg/dL未満、女性の場合は50 mg/dL未満。

多くの研究により、脂肪膵臓は糖尿病、脂肪肝、膵炎など多くの慢性疾患と正の相関関係にあることが確認されており、脂肪膵臓は高齢者に多く見られます。年齢が上がるにつれて、特に男性の友人では脂肪浸潤がより顕著になります。

膵臓に脂肪が蓄積すればするほど、内臓へのダメージは深刻になります！糖尿病の初期段階

膵臓の脂肪蓄積が5%を超えると、膵臓細胞が損傷し始めます。脂肪浸潤がさらに進むと、膵臓のベータ細胞が損傷し、インスリン分泌が低下します。脂肪が蓄積するほど、インスリン感受性が低下し、糖尿病のリスクが高まります。

研究によると、脂肪膵臓を持つ人の 50% は糖尿病を患い、糖尿病患者の 60～70% は脂肪膵臓を持っています。そのため、健康診断で脂肪膵臓が見つかった場合は、血糖値の異常など「糖尿病の初期症状」の可能性もあるので注意が必要です。

膵臓脂肪を避ける4つのヒント

脂肪膵臓の形成を避けたい場合、または内臓脂肪を除去したい場合は、運動よりも効果的な食事管理が最も重要です。脂肪膵臓を予防するためのヒントは次のとおりです。

膵臓に脂肪がつくのを防ぎたい場合や、内臓脂肪を除去したい場合、最も重要なのは食事管理であり、運動よりも効果的です。

1. 体重減少:

肥満の人は脂肪膵臓の主な高リスクグループであるため、「減量」が有益であり、多くの代謝の問題の改善にも役立つことが推奨されています。海外では、インスリン感受性を高めて脂肪膵臓を改善するためにビグアナイド薬が使用されていますが、この方法は台湾ではまだ臨床研究に組み込まれていません。

2. 精製糖を減らす：

何か甘いものを食べるときは、たいてい余分な精製砂糖が使われています。たとえば、タピオカティー、フレーバーミルク、コーラ、アイスクリーム、キャンディー、ビスケット、さまざまなパン、ケーキ、その他の焼き菓子にはすべて余分な砂糖が加えられています。フルクトースは肝臓でのみ代謝され、内臓に蓄積されることが多いため、フルクトースの摂取量を減らすことに特別な注意を払う必要があります。

3. 精製デンプンを減らす：

「精製デンプン」とは、白いトースト、白いパン、白い麺、朝食用コーンフレークなど、ふすまと種皮を取り除くために複数の段階の加工を経たデンプンから作られた食品を指します。摂取量を減らすと肥満を防ぐことができます。

4. 定期健康診断：

糖尿病、トリグリセリド、メタボリックシンドロームの問題の履歴がある人も脂肪膵臓のリスクが高いため、定期的に腹部超音波検査を受けることが推奨されます。しかし、腹部超音波検査は、後腹膜腔内の膵臓の位置によって制限されるため、検出が包括的でない場合があります。磁気共鳴画像法、超音波内視鏡、コンピューター断層撮影法ではより正確な検査が可能ですが、比較的高価であるため、広く導入することはできません。

最後に楊建華医師は、脂肪膵臓の可能性があると分かったら、3～6か月ごとに血糖値、血圧、血中脂質の変化を追跡し、メタボリックシンドローム関連の指標を早期にコントロールし、トリグリセリドの蓄積を減らして膵臓の健康を守ることが推奨されると注意を促した。