チョコレートは好きだけど太るのが怖いですか?チョコレートへの欲求を解決する2つのステップ

一日のハードな仕事の後、同僚があなたにチョコレートを渡します。ダイエット中のあなたは、苦労せずにはいられません。カロリーが高いのは分かっていますし、今はお腹が空いていません。昨日は大きなチョコレートを食べたばかりですが、甘いものを食べるとストレスが解消されると言われていますよね？もう一度贅沢しても、大したことではないですよね？内なる欲望と外なる欲望の間で同じような葛藤を経験した人にとって、オーストラリアのフリンダース大学が最近「Appetite」誌に発表した研究結果が助けになるかもしれない。

精緻な侵入理論では、渇望の発生は、最初は望ましい対象の侵入として、次に精緻な心的イメージとして、2 つの段階に分けられると科学者は考えています。実験結果は、認知的脱融合と誘導イメージによって被験者のチョコレートへの欲求を大幅に減らすことができることを示しています。

著者らは、認知解離はチョコレートの考えが浮かび始める渇望の第一段階をターゲットにしており、誘導イメージ療法は被験者がチョコレートの見た目、味、匂いを想像し始める渇望の第二段階をターゲットにしていると述べている。

この研究は、Appetite誌第113巻63-70ページに掲載された。

この記事はELSEVIER Global Pharmaceutical Newsより引用したものです。