小豆水は浮腫を軽減し、減量に役立つので、女性セレブも愛用しています。 「この2つのタイプ」の人々は減量のために小豆水を飲む

小豆はタンパク質が豊富で、脂肪が少なく、食物繊維が豊富です。満腹感を高め、消化を助け、便秘を防ぐなどの効果があります。また、小豆は主に伝統医学で浮腫を取り除き、気を促進し、脾臓を強化するために使用されています。そのため、浮腫を取り除き、減量するために小豆水を飲んでいるのは、多くの女性スターに好まれています。小豆には他にどんな意外な健康効果があるのでしょうか?小豆水を飲むのに適した人はどんな人ですか？煮過ぎを心配せずに小豆スープを作るにはどうすればいいでしょうか?秘密は何ですか？以下の3つの記事に注目してください。

1. 小豆には利尿作用があり、ダイエットに役立ちます！甘いものによるむくみ解消におすすめの小豆と麦のスープ

多くの女性は甘いものが大好きで、食後に必ず甘い飲み物やケーキを一杯食べます。しかし、漢方医学では、甘いものを長期間食べ続けると脾臓や胃の機能が損なわれ、体内に水分が蓄積して浮腫が形成され、代謝が悪くなり、手足が冷え、気血が弱くなるなどの症状を伴うことが多いと考えられています。栄養士の趙漢英氏は、この時期に小豆ダイエット法を試してみるのもいいかもしれないと話した。小豆は浮腫を軽減するだけでなく、食欲の問題も解決できる。

体内の過剰な水分や浮腫の問題を改善したい場合は、食事の中で濃い味の食べ物を避けるようにしてください。これらの食べ物は多くの調味料を加え、カロリーが高く、食欲を刺激し、人々が無意識のうちに口に食べ物を詰め込む原因となり、長期的には体重を増やさないようにすることが困難になります。

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2. 小豆のスープに関して最も恐れていることは何ですか?成功の鍵は6つあります。小豆スープの作り方：4つの鍋料理を1つの表で理解

涼しい季節には、温かい小豆スープを食べるのが一番です。しかし、小豆スープ一杯は50～60元もするので、1日の出費は驚くほど高額です。自宅で小豆スープを作るのは非常に経済的ですが、最大の心配はうまく調理されないことです。電気炊飯器で小豆スープを作るという怠惰な方法を使用するか、シェフの秘密の方法に従うかにかかわらず、成功率は常に非常に低いです。実験を重ねてきたネットユーザーによると、実は美味しいお汁粉を作るには、小豆を選ぶことと浸水させないことがカギだという。投稿が公開されると、これまでお汁粉作りに失敗した理由が分かったネットユーザーも多かった。香り豊かでコクのあるお汁粉の作り方を教えてくれることに加え、投稿の最後には小豆団子の作り方も紹介されている。寒い冬にこれを一杯食べれば、体全体が温まること間違いなし！

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3. 小豆水を飲んで健康を維持し、浮腫みを軽減しましょう！小豆水は「この2つのタイプ」の人に適した減量法です

むくみの軽減には、小豆水が多くの女性芸能人に愛用されています！例えば、チャン・ジャニーンは毎日朝食に「小豆、ココナッツ、蓮の実のスープ」を一杯食べています。また、スイ・タンはかつて、毎日小豆水、ビタミン水、黒砂糖水を飲まなければならないとインターネットで共有していました。これらは彼女の3つの健康の宝であり、肌を白く滑らかにし、新陳代謝を促進し、浮腫を軽減するのに役立ちます。台湾の女性アーティスト、ジョリン・ツァイはかつて健康本の中で、浮腫を減らすために毎日小豆、桃、蓮の実のスープを飲んでいること、また魔法瓶に小豆を入れて小豆水を作り、それを持ち歩いて飲んでいることを明かした。

ただし、小豆は下半身に水分が多く浮腫がある肥満の人にのみ効果があることを覚えておく必要があります。また、調理時に砂糖を加える場合は、大量のカロリーを追加しないように、黒砂糖または蜂蜜を適量選択するのが最善です。

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