厄介な脂肪を取り除き、プーアル3茶を飲んで脂肪を減らしましょう

【ポイント】：冬は、熱いお茶を淹れて飲むと、風邪をひき、お腹を温める良い選択です。お茶にはカテキンやカフェインが含まれており、脂肪を消化し、リフレッシュ効果があります。では、どんなお茶がお腹の脂肪を減らすのに役立つのでしょうか?

寒くなってきたら、熱いお茶を飲むと風邪をひき、お腹を温めるだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。では、どんなお茶がお腹の脂肪を減らすのに役立つのでしょうか?

1. プーアル菊茶

プーアル茶が減量や脂肪除去に役立つ理由は、脂肪を分解するリパーゼが含まれているからです。このリパーゼは脂肪の分解に良い効果があり、腹部の脂肪の消化と消費を促進します。また、プーアル茶は他のお茶に比べて味がマイルドで、胃を温める効果もあります。胃が弱い人や、お茶を飲むとすぐにめまいがする人にとって、プーアル茶を飲んでダイエットするのは良い選択です。プーアル茶に菊を加えると、お茶の香りがさらに良くなります。

淹れ方：プーアル茶の茶筅をそっと砕き、菊の花と一緒に急須に入れます。急須に少量の熱湯を注いで急須を温め、お茶を洗います。その後、茶の洗い水でカップを熱湯消毒します。これを1～2回繰り返します。急須に氷砂糖を入れ、熱湯を注ぎ、5分間淹れてから飲むことができます。

2. 蓮の葉サンザシ茶

蓮の葉サンザシ茶は、消化を助け、脂肪を除去し、体内の老廃物を代謝し、体に良いコンディションを与える効果があります。太りすぎの人や胃腸に負担がかかりすぎる人も、このお茶を飲むことで血中脂質を下げ、体重を減らす効果を得ることができます。

淹れ方：サンザシ、蓮の葉、ミカンの皮をきれいな水に2分間浸し、きれいな水ですすいでください。鍋にきれいな水を入れ、乾燥したサンザシ、蓮の葉、ミカンの皮を入れ、強火で沸騰させ、弱火で10分間煮て火を止めます。蓋をして5分間煮て、沸騰したお茶をザルで鍋に注ぎます。お茶の温度が約50°まで下がるまで待ち、好みに応じて適量の蜂蜜を加え、よく混ぜてから飲みます。

3. アロエベラ紅茶

アロエベラ紅茶は、細胞の活力を高め、脂肪の消化を促進し、体の生理機能を調整し、肌の輝きを改善し、肌の老化を遅らせ、減量と美容に良いレシピです。

淹れ方：アロエベラの皮をむき、内側の白い果肉だけを取ります。アロエベラと菊を水に入れて弱火で煮ます。水が沸騰したら、紅茶のティーバッグと蜂蜜を加えます。

4. 三ツバキ痩身茶

バラは美容やスキンケア効果に優れており、ジャスミンと組み合わせると熱を取り除いて体内の熱を下げる効果もあります。柑橘類、チュアンシオン、蓮の葉を加えることで、ダイエット茶全体が甘くなり、お腹の脂肪を減らし、ストレスを和らげるのに非常に効果的です。

淹れ方：お湯を沸かした後、バラ、ジャスミン、ビターオレンジ、川香、蓮の葉をそれぞれ3グラムずつ入れ、お湯で淹れます。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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