セレブのようなウエストを作ろう！ウエストを細くする8つのツボ

すべての女性は「蛇の腰」を夢見ています。女優のリン・シュウユは、印象的な23インチの「U」字型ウエストを持ち、セクシーな「腰」プリンセスの称号を得ています。漢方医によれば、優雅でセクシーな「ヘビの腰」を作りたいなら、食事を減らして運動を増やすことに加え、ウエストラインを整えるのに役立つ大麦穴や気海穴などの8つの「ウエストを細くする」ツボを適度に押すことも、一定の効果をもたらす可能性があるという。

誰もが羨む「ヘビの腰」を手に入れるのは、実は思っているほど難しいことではありません。食事を減らして運動を増やすことに加え、大麦穴や気海穴など8つのツボを適度に押すことで、ウエストラインと腹部の脂肪を引き締めることができ、一定のボーナス効果もあります。

中医学の医師である陳美菲氏は、ほとんどのオフィスワーカーが何時間もパソコンの前に座り続けるため、体の代謝が悪くなり、血液循環が悪くなると話す。不規則な食事や運動不足などの要因が重なると、腰や腹部に脂肪が蓄積しやすくなり、なかなか取れない厄介な「浮輪」ができてしまう。

オフィスワーカーのウエストを細くするのに最適な方法！ 「ウエストを細くする」ツボ8ヶ所を素早く押す

魅力的で優雅なウエストを取り戻し、恥ずかしい「浮き輪」を取り除くのは、あなたが思っているほど難しくありません。座る時間を減らして運動量を増やし、食事のカロリーをコントロールすることに加え、代謝能力を高め、血液循環と排便力を促進することが、減量の結果に影響を与える最も重要な要素です。中医学の医師である陳美菲氏は、以下の 8 つの「ウエストを引き締める」鍼灸ポイントを紹介しています。長時間座っているオフィスワーカーは、自分でマッサージしてみるとよいでしょう。

大麦のツボを揉んだり押したりすると、新陳代謝を促進し、腹部と下半身の水分循環を促進し、厄介な浮腫の問題を解消できるだけでなく、腰の横の脂肪を除去する効果も高まります。

ウエストを細くする8つの主要なツボ

【ダイマイポイント】：

大麦穴は、骨盤の両側の突起を縦軸、へそを横軸とするツボで、婦人科では「万能ツボ」と呼ばれ、月経不順、帯下過多、子宮内膜炎などの婦人科疾患の緩和に効果があります。大麦のツボを揉んだり押したりすると、新陳代謝を促進し、腹部と下半身の水分循環を促進し、厄介な浮腫の問題を解消できるだけでなく、腰の横の脂肪を除去する効果も高まります。

へその上から親指一本分上に位置するツボを適度に刺激すると、体内の滞留した水分が排出され、腸の蠕動運動が促進され、むくみを防ぐことができます。

【給水ポイント】：

へその上から親指一本分上に位置するツボを適度に刺激すると、体内の滞留した水分が排出され、腸の蠕動運動が促進され、むくみを防ぐことができます。

神宿ツボをこすると、腎と陰に栄養を与え、免疫力を高めるだけでなく、食欲を抑え、代謝を改善し、水分除去を促進し、水分を排除し、脂肪を減らすことができます。

【神樹ポイント】：

背骨の後ろの両側、おへそのすぐ後ろにある腎のツボを指2本分の幅でこすったり押したりすると、腎と陰に栄養を与えて免疫力を高めるだけでなく、食欲を抑え、新陳代謝を改善し、水分の除去を促進し、水分を排除し、脂肪を減らすことができます。

大横穴を押すと、胃腸の運動が刺激され、排便を助け、便秘が緩和されるほか、腹部の肥満を解消し、腹部の筋肉を引き締める効果もあります。

【大横ツボ】：

大横穴は、おへそから指5本分ほど離れたところにあり、左右に1つずつあります。大横穴を押すと、胃腸の運動を刺激し、排便を助け、便秘を解消できるだけでなく、腹部の肥満を解消し、腹筋を引き締めるのにも良い効果があります。

気海ツボを押すと、血液の循環が促進され、血液の流れがスムーズになるだけでなく、新陳代謝が促進され、胃腸の運動が促進され、便が排出されます。

七海ポイント：

「生命の海」とも呼ばれる七海穴は、人体の生命エネルギーが集まる重要なツボの一つです。七海穴を適度に圧迫すると、血液循環が促進され、血液の流れがスムーズになるだけでなく、新陳代謝が促進され、胃腸の運動が促進され、便が排出されます。

へその下約4本指にある関元点を押すと、新陳代謝を促進し、腹部の脂肪を除去し、ウエストラインを引き締めることができます。

【観元ポイント】：

へその下約4本指にある関元ツボを押すと、体質を整え、女性機能低下による月経痛を改善するだけでなく、新陳代謝を促進し、腹部の脂肪を除去し、ウエストラインを引き締める効果もあります。

三陰交ツボをマッサージすると、内分泌と代謝が調整され、体の血液循環がスムーズになり、疲労が解消されます。

【三陰交ポイント】：

三陰交のツボは、足首の突き出た骨から指4本分上、脛骨の後端にあります。三陰交ツボを擦ると、内分泌と代謝の調節を促進し、体の血液循環をスムーズにし、疲労を解消し、下半身の血液循環を改善し、浮腫を解消する目的を達成するのに役立ちます。

足三里のツボを刺激することは、腰や腹部の頑固な脂肪や余分な肉を取り除くのに非常に効果的です。

足三里のツボ：

膝の外側のくぼみから指4本分下に位置する足三里のツボを適度に刺激すると、脾臓や胃を強化し、体の機能を高め、新陳代謝を高め、免疫力を調整し、血液循環を促進するだけでなく、厄介な腰や腹部の脂肪や余分な脂肪を取り除くのにも良い効果があります。

【漢方専門家からのヒント】:

中医学の施術家である陳美菲氏は、指圧によってウエストを細くし、腹部をスリムにしたい場合、正しい押圧法と強さを用いることが非常に重要であると指摘しています。ウエスト周りの脂肪を減らしたい方は、ツボを操作して選択する際に、陥没した部分を見つけて、しびれ、痛み、腫れが出るまで揉むという原則を念頭に置くことをお勧めします。また、1回のマッサージは少なくとも10〜20秒間維持する必要があります。1日2〜3回の方が適切で、ツボをよりよく刺激できます。