ガンと闘い、ダイエットに必須のアイテムです！作りたての5色のフルーツと野菜のジュースがあなたを健康で美しくします

オリエンタル・ビリーは、がんと闘った経験を持つアーティストです。彼は2度白血病を患い、治療の必要性に対処するために、彼の体重は25キロ増加しました。しかし、彼は諦めず、運動や健康的な食事で体をケアし、体型は正常に戻り、体力や顔色も良くなりました。

5色の野菜と果物のジュースは抗酸化物質を増加させます

彼の健康的な食生活において、非常に重要な飲み物が1つあります。それは、作りたての5色の野菜と果物のジュースです。このジュースは、5種類の異なる色の果物と野菜、ナッツ、スパイスからできており、抗酸化作用が高く、ガンやその他の病気と闘うのに役立つほか、減量にも役立ちます。

東方ビリーさんは、冬には野菜スープを作るのが習慣で、体を温め、栄養を補給してダイエットに役立つと語りました。春になって気温が徐々に上がると、抗酸化作用の高い五色の野菜と果物、ナッツ、スパイスなどを組み合わせたものが、最も適した抗がん・ダイエットドリンクです。野菜から豊富なビタミンやミネラルを吸収できるだけでなく、ウィートグラスジュースやレタスジュースなどの味が苦手な人にとっては、ナッツや新スパイスなどの天然調味料を加えることで、果糖抜きでも味と香りを高めることができます。

がんや慢性疾患の患者が日常の飲み物として飲めるだけでなく、減量したい人にとっても、抗酸化野菜・果物ジュースはカロリーが低く、栄養価が高く、事前に材料を準備するだけで作るのに5分もかからないため、便利で健康的です。炭水化物を摂りすぎずにすぐにエネルギー補給できるので、有酸素運動後に飲むのに特に適しています。

減量したい人にとって、抗酸化作用のある野菜や果物のジュースは、カロリーが低く、栄養価が高いので、炭水化物を摂りすぎずにエネルギーを補給できます。

抗がん・痩身効果のあるフルーツジュース

材料:ターメリックパウダー、ニンニク 2 片、アーモンド 6 個、ニンジン 1 本、ミニトマト 6 個、アスパラガス 5 本、セロリ 1 本、ブルーベリー 12 個、さくらんぼ 3 個、イチゴ 3 個、クコの実 15 グラム、キュウリ 1 本、アルファルファの芽 15 グラム、キウイ 1 個、コショウの実 10 粒、松の実大さじ 1 杯、アボカド 1 個、オレンジ 1 個、レモン汁少々、ドライクランベリー大さじ 1 杯、黒/白ゴマ大さじ 1 杯、レタス 1 枚、パイナップル 1 個、適量の熱湯。

方法：まず、ニンジン、アスパラガス、キュウリ、レタス、アルファルファの芽などの緑の野菜を果物と野菜のプロセッサーに入れます。次に、ミニトマト、ブルーベリー、アボカド、オレンジなどの果物の皮をむいて入れます。80％いっぱいになるまで水を注ぎます。適量の氷を加え、果物と野菜のプロセッサーを始動してブレンドします。

氷を入れる目的は、ジューサーが高速回転しているときに熱が発生し、果物や野菜自体の栄養素が破壊されるのを防ぐことです。果物と野菜のジュースがブレンドされたら、残りのスパイスのターメリックパウダーとナッツの材料である松の実、アーモンド、黒/白ゴマを追加し、もう一度混ぜて、残留物を濾して飲みます。すぐに飲みきれない場合は、ラップなどで包んでその日のうちに飲みきることをお勧めします。