中絶後の日常の食事のタブーは何ですか?中絶後には3つの食事上のタブーに注意すべき

予期せぬ妊娠の後、女性が無痛中絶を選択する場合、食事に特に注意し、栄養を補給し、適時に身体のケアを行う必要があります。次に、無痛中絶手術後の食事上の注意点についてご紹介します。すべての女性がこれにもっと注目してくれることを願っています。女性の友人は、中絶は単なる軽い手術だと常に考えるべきではありません。手術は軽微ですが、適切に対処しないと将来に大きな影響を及ぼす可能性があります。そのため、中絶後は衛生面や食事に注意する必要があります。中絶後の食事の原則について学びましょう。

子宮収縮を強め陣痛を誘発する食品（オート麦、綿実油、ネギ、マングイ、スベリヒユ、昆布、豚肉など）の摂取は避けてください。オート麦は滑らかで下方に移動する傾向があり、陣痛を誘発する効果があります。スベリヒユの茎、綿実油、ネギに含まれる特定の成分は子宮を刺激し、子宮平滑筋の収縮を強めるため、流産の危機にある人が摂取すると流産を引き起こしやすくなります。昆布やウサギ肉は性質が冷たいため、食べ過ぎると胎児の気を損ない、胎児運動障害を引き起こす可能性があるため、流産の危険がある妊婦は摂取しないでください。

中絶前には生の食べ物や冷たい食べ物を避けてください。中絶した女性の脾臓と胃の機能は低下しており、冷たすぎる食べ物は脾臓と胃を損傷し、消化に影響を与えます。また、冷たい飲み物、アイスドリンク、冷たいレタスなどの低温の食べ物も避けてください。柿、梨、きゅうり、ゴーヤ、アサリ、カタツムリ、カニ、カメなどの冷たい食べ物は避けてください。

（１）タンパク質は抗体の重要な構成要素である。摂取量が足りないと体の抵抗力が低下します。人工妊娠中絶後半月以内は、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を与え、1日の摂取量は100～150g程度となります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

（２）通常の食生活を基本に、脂肪を適切に制限する。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けるべきです。

（３）中絶後は、体力の低下により発汗しやすくなることが多い。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2はより多く含まれるので、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。便秘の予防にも役立ちます。

ご注意：上記の内容は、無痛中絶手術後の食事上の注意事項の紹介です。皆さんは理解してくれたと思いますし、皆さんのお役に立てれば幸いです。女性は病気のトラブルの可能性を減らすために、手術後の回復方法についてもっと学ぶ必要があります。他にご質問がある場合は、弊社のオンライン専門家にご相談いただければ、詳細な回答を差し上げます。ご健康をお祈りいたします。