月経不順と体重増加～多嚢胞性卵巣疾患の予防には、まず腎臓を養う必要があります。このお茶は良い助けになります！

あなたの生理はいつも予定通りに来ますか？臨床的には月経障害の原因は多岐にわたりますが、多嚢胞性卵巣症候群もそのひとつです。体重増加、体毛の増加、ニキビなどの症状を伴うことが多いほか、長期的には不妊症につながることもあります。中医学の専門家は、多嚢胞性卵巣症候群の本質は「腎虚」であり、ストレスや不規則な勤務・休養スケジュールが共犯者であると考えています。女性会社員が多嚢胞性卵巣症候群の脅威から遠ざかりたいなら、午後に「ネギと紫蘇の茶」を一杯飲むのは健康を整える良い方法です。

多嚢胞性卵巣にノーと言い、まず腎臓を大事にしましょう

平均して、卵巣は毎月 1 個の成熟した卵子を生成します。内分泌疾患により排卵命令がうまく機能しない場合は、放出されなかった卵子が蓄積し始め、超音波検査で嚢胞の山のように見えます。西洋医学ではこれを「多嚢胞性卵巣」と呼びます。このことから、多嚢胞性卵巣症候群を予防したいのであれば、まず卵巣が正常に排卵できるようにする必要があることがわかります。

彰化キリスト教病院婦人科部長の陳文娟氏は、伝統的な中国医学の観点から、多嚢胞性卵巣症候群の本質は「腎虚」であると述べた。「腎臓」を一つの臓器とみなす西洋医学とは異なり、中医学では「腎臓は精気を蓄え、水分を制御し、気を吸収する」と考えられており、体の生殖機能を担っています。女性の友人が長期間腎虚に悩まされている場合、心臓と肝臓の気の停滞、血液循環の悪化などの一連の現象を引き起こしやすく、最終的には「瘀血と痰湿」につながります。前述の卵胞が蓄積し、排出できなくなるのが「痰湿」の病的症状のひとつです。

多嚢胞性卵巣疾患のリスクが高いですか?腎不全の症状を確認する

問題は、腎不全かどうかをどのように知るかということです。中医学の医師である陳文娟氏は、「腎は先天的な体質の基礎である」と述べ、腎虚は主に先天的な体質によって引き起こされると述べています。しかし実際には、高齢、晩婚、過度な性交渉、不規則な仕事と休息のスケジュールなどの後天的な要因も腎エネルギーの枯渇を加速させ、腎虚につながる可能性があります。

一般的に、腎虚は「腎気虚、腎陽虚」や「腎陰虚」などの症候群に分けられ、症状も異なり、以下のように説明されます。

1. 腎気虚・腎陽虚：腰痛、めまい、浮腫、夜間の頻尿、透明色の尿などの症状がよく見られます。さらに、腎気虚や腎陽虚の人は、女性では月経障害や不妊症、男性では夢精やインポテンツなどの問題を抱えていることが多いです。

2. 腎陰虚：五臓が熱くなりやすく（手のひらや足の裏が熱く、心臓や胸も熱くなる）、夜間に口や舌が乾燥し、腰痛の症状が出ることが多い。

腎臓を養うために黒い食べ物を食べ、乾燥や熱を防ぐために量に注意してください

同じような症状が頻繁に起こり、生理が遅れることが多い場合は、早めに漢方医に相談し、適切な薬を使って体調を整えることをお勧めします。個人の健康管理としては、運動を増やし、体重をコントロールし、アイスクリームや甘いものを減らし、黒豆、黒ゴマ、桑の実などの黒い食べ物など、腎臓に栄養を与える食べ物を多く食べることも良い方法です。

注意すべき点は、黒豆はよく炒めてから食べるということです。食べた後に口が渇いたと感じたら、乾燥と熱が腎虚の口渇症状を悪化させないように、食べるのをやめた方が良いでしょう。黒ゴマはナッツです。乾燥と熱を防ぐために、1週間に3回まで、毎回白い使い捨てスプーンで1杯分までしか食べないでください。

ストレスは共犯者です〜多嚢胞性卵巣を防ぐために午後にドドとシソの飲み物を一杯飲みましょう

腎虚に加え、夜更かしやストレスは肝気の流れを妨げ、体内に瘀血を引き起こす可能性があり、多嚢胞性卵巣症候群を悪化させる最も一般的な臨床要因の1つです。この点に関して、中医学医師の陳文娟氏は、女性の友人たちに、自分自身にもっと優しくし、日常生活を調整し、ストレスの原因を減らし、適切にストレスを解消するよう呼びかけた。午前中ずっと仕事のストレスが溜まった後、サラリーマンも「ネギと紫蘇のドリンク」を一杯飲むと、腎臓に栄養を与えるだけでなく、ストレスを和らげ、痰や湿気を取り除く効果もあります。特に多嚢胞性卵巣疾患の予防に適しています。

【ネズとシソのドリンク】