注意深い！美しい胸とお尻を遠ざける6つの生活習慣

美しい胸と丸いお尻を持つことは若い女の子の特権だと誰もが思っています。年齢を重ねるにつれて胸が垂れ下がり、お尻のハリや丸みが失われるのは当然だといつも思っています。実のところ、私たちはみんな間違っていました!日本の美容専門家は、これは年齢とは関係ないと言います。

お尻のラインが引き締まって美しいかどうかは筋肉と脂肪のバランスによって決まりますが、特に筋肉は重要です。実は、性別、年齢、地位に関係なく、お尻の筋肉を定期的に鍛えていれば、美しいお尻の形を維持することができます。胸のラインに影響を与える最も重要な要素は、胸の筋肉の柔らかさです。

胸の筋肉が十分に柔らかければ、年齢を重ねても美しい胸のラインを保つことができます。つまり、胸を鍛えるにしても、お尻を鍛えるにしても、鍵となるのは「筋肉」なのです。筋肉を適切に鍛え、維持していれば、年齢に関係なく誰でも美しい胸とお尻の曲線を手に入れることができます。

また、胸やお尻の美しいカーブは、普段の姿勢や立ち位置、生活習慣とも深く関係しています。姿勢が悪く、体の重心が片側に傾く癖がついていると、お尻の形や大きさが左右で違ってしまいます。

体全体の姿勢も胸のラインに影響します。つまり、左右対称の乳房の形は、身体全体が健康であることを意味するので、乳房は身体が健康であるかどうかの指標ともいえるのです。

美しい胸とお尻を邪魔する6つの生活習慣を見てみましょう。あなたはどれに当てはまりますか？

1. 長時間椅子に座ったままの生活

座っている＝股関節の筋肉を全く使っていない。すると、徐々に腰の筋肉が変形し、前かがみの姿勢を長く続けると胸の筋肉も変形し、胸が垂れやすくなります。

2. 足を組んで座る癖

足を組むと筋肉のバランスが悪くなり、胸やお尻などの筋肉にも影響が出て、左右の形や大きさに差が出てしまいます。また、信号待ちのとき、全身の重心が片側に傾くような姿勢はやめましょう。この悪い習慣は改めなければなりません。

3. バッグは常に同じ側で持つ

毎日同じ側にバッグを持つ習慣があると、体全体のバランスが崩れ、左右の胸や腰に差が生じてしまいます。また、毎日同じ側で子供を抱っこしている人は、より注意を払う必要があります。

4. 毎日同じ方向を向いて寝る

いつも同じ方向を向いて寝る習慣があると、当然ながら胸とお尻の非対称が生じます。また、寝るときに片足を曲げる癖があると、股関節が変形し、お尻のラインに悪影響を与えます。

5. ワイヤーなしのブラジャーやカップ付きのトップスを好む

いつもバストアップ機能のないブラジャーをつけていると、胸の肉がだんだん脇の下に移動してきて、胸全体の形がゆがんでしまい、胸と身体の境界がどんどん曖昧になってしまいます。

6. ジョギングを習慣にする

ランニングをすると乳房が激しく揺れ、乳房を支える靭帯が徐々に緩み、乳房の垂れを引き起こすことがあります。乳房吊靭帯は一度緩むと元に戻らないため、乳房を過度に揺らさないようにしてください。

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