体重を減らすには、爽やかでスリミング効果のあるお茶を3杯飲みましょう

日中、だるくて集中できないと感じる場合は、肥満や脂肪がその状況を悪化させている可能性があるので注意してください。肥満とお別れしたいなら、さまざまな運動や食事制限法を取り入れるほか、減量成功の鍵は「脳」にあります。心が澄んでいるときだけ、全身の代謝システムが活性化され、エネルギーが生成され、余分な脂肪や水分が排出され、それらが体内に蓄積して肥満を引き起こすのを防ぐことができます。

適切なお茶を飲むと、脳の血液循環が改善され、全身の正常な生理的代謝が維持され、余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。

中医学の開業医である陳美菲氏は、減量は摂取カロリーと消費カロリーの概念であると述べています。摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、体内に脂肪が蓄積しやすくなり、最終的には肥満につながります。したがって、減量を成功させたいのであれば、バランスの取れた食事を摂り、総摂取カロリーをコントロールすることに加えて、体の基礎代謝率を高めることがより重要です。

代謝を良くするためには、よく言われる胃腸の他に、健康全般の鍵となる脳もとても重要です。漢方医の陳美菲氏は、めまいや頭痛などに悩まされることが多い肥満の人は、減量する前に、気を補い、血を養い、腎を養い、脳を清める作用のある漢方薬を使用して、体調を整え、脳の気血の滞りを解消する必要があると述べた。脳の血液循環が良くなり、集中力が高まり、思考が明晰になり、代謝が向上します。このとき、サンザシ、蓮の葉、ミカンの皮などの減量補助ハーブを加えると、半分の労力で減量効果が2倍になります。

★第1位／高麗人参とサンザシの脂肪燃焼ドリンク

• 薬材：三七二銭、当帰一​​.五銭、サンザシ二銭。

• 作り方：800ccの熱湯を600ccになるまで温め、冷ましてからお飲みください。飲むのに推奨される時間は、朝食後または日中、遅くとも午後8時までです。

• 説明：トウキは血液を補い、血液循環を促進し、オタネニンジンは気を補い、陰を養います。この2つを一緒に使用すると、気と血の両方を補う効果があり、脳の血液循環を改善し、正常な生理的代謝を維持するのに役立ちます。サンザシは、血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、食欲を刺激し、脂肪を減らす効果があります。心臓血管疾患、消化不良、肥満の予防と治療に良い効果があります。

ダイエットを成功させるには、バランスの取れた食事を摂り、総摂取カロリーをコントロールすることに加え、体の基礎代謝を高めることがより重要です。

★ 2品目：川香と蓮の葉の利尿作用のある飲み物

• 薬材：川芎2銭、蓮の葉2銭、イチョウの葉2銭。

• 作り方：800ccの熱湯を600ccになるまで温め、冷ましてからお飲みください。飲むのに推奨される時間は、朝食後または日中、遅くとも午後8時までです。

• 説明：川芎は気血の循環を促進し、風を追い払い、痛みを和らげ、頭に上がります。臨床中医学では頭痛を和らげるハーブとしてよく使用されています。イチョウは血行を促進し、瘀血を取り除き、脳に作用し、頭の中の気血循環を改善し、集中力と記憶力を高めます。蓮の葉には、心臓を清め、利尿を促進し、便秘を和らげる効果があり、血行を促進し、瘀血を取り除き、頭痛を和らげ、浮腫を取り除き、体重を減らすのにも役立ちます。

★第3位／オオバコとミカンの皮の脂肪燃焼ドリンク

• 薬材：乾燥したミカンの皮2銭、オウゴン2銭、ヤムイモ3銭。

• 作り方：800ccの熱湯を600ccになるまで温め、冷ましてからお飲みください。飲むのに推奨される時間は、朝食後または日中、遅くとも午後8時までです。

• 説明：ミカンの皮は性質が温かく、気を調整して脾臓を強化し、脂肪を除去して血液の停滞を取り除き、湿気を乾燥させて痰を解消する効果があります。消化液の分泌を促進し、胃ガスを除去し、腹部の脂肪の蓄積を減らすことができます。Gastrodia elataは湿っていますが乾燥しておらず、脳を開き、めまいや脳の腫れを改善します。中国のヤムは気を補給して脾臓を強化し、腎臓を養って精を高め、脳を強化して知性を高めます。生理的代謝機能の維持を促進するだけでなく、不眠症や物忘れを改善するための必須成分の1つでもあります。