食べるのが大好きだけど太ることを恐れないXianzi。スリムな体型を保つ3つの秘訣

中国大陸の女性歌手、仙子は甘くて可愛いだけでなく、身長170センチの長身で、その容姿だけでも多くの女性を羨ましがらせている。生まれつき美しい仙子は、美貌を保つための特別な秘訣はないが、汗をたくさんかいて新陳代謝を高める水泳やランニングなどのスポーツが好きだと明かした。また、間食をせず、小食を頻繁に食べるという食習慣のおかげで、体重が増えていないという。

Xianzi はあらゆる種類のおいしい食べ物を食べるのが好きで、食べ物のカロリーを消費するために、通常は水泳、ランニング、その他の運動に頼っています。（写真提供：Like Music）

弦楽器をメンテナンスするための3つのヒント

1. いつでもどこでも十分な睡眠をとる：アーティストは仕事の時間が不規則で、プロモーション期間中はさらに忙しいため、むくみやニキビの問題が起きやすい。Xianziは、すでに顔に小さなニキビがいくつかあると語った。仕事と休息のスケジュールが不規則で、十分な睡眠が取れないと、炎症を起こして大きなニキビに変わってしまう。

さらに、仙子が最も不満に思っているのは、目の下のくまです。くまがあると、顔がくすんで見え、疲れているように見えます。肌の問題を解決するために、仙子がとった解決策は、睡眠時間を確保することです。十分な睡眠は、内分泌障害を防ぎ、くまを軽減することもできます。

2. 美味しいものが大好きで、間食は好きではない：多くの女性アーティストが食べ物にうるさく、高カロリーの食べ物を食べて太ることを恐れているのとは違い、Xianziは食べ物にあまりうるさくありません。1日3食のほか、夜食や午後のお茶も受け入れます。中国大陸の広西チワン族自治区出身のXianziは、アルバムのプロモーションで台湾を訪れた際、当然、牡蠣オムレツ、春雨レバー、大根の煮卵などの家庭料理や、彼女のお気に入りの台湾スナックである必食の担仔麺など、本場の台湾料理を逃すことはありません。彼は通常、肉やカニ料理が特に好きです。

仙子さんは身長170センチで、そのほっそりとした体型は多くの女性から羨望の的となっている。（写真提供：Like Music）

仙子はお腹が空きやすく、おいしいものを食べるのが大好きですが、甘いものやスナック菓子は好きではないので、糖分の過剰摂取で下半身が太る可能性は低いです。午後にお腹が空いたときは、スナック菓子の代わりにキウイやドラゴンフルーツなど、食物繊維が豊富でビタミンCが豊富な果物を食べるのが好きです。

3. 汗をたくさんかくスポーツである水泳が好き： Xianzi は最近、ダイビングプログラムで優勝しました。プログラムでは、7 メートルと 3 メートルの高さからのダイビングは彼女にとって問題ではありませんでした。水泳が好きだったからこそ、彼女はダイビング競技に挑戦する気になったのです。水泳のほかに、ジムでランニングをしたり、サウナで汗を流して体の新陳代謝を促したりすることも、仙子の好きなスポーツです。

身長170センチ、体重48キロの仙子さんは、運動と睡眠が健康な体を保つための重要な要素だと語った。十分な睡眠をとり、毎日定期的に運動していれば、おいしいものを食べるのが好きでも、良い体型を維持できる。仙子さんがもっと気を付けていることは、間食を控えることだけだ。仙子さんはむくみやすい体質ではないが、間食は胃腸に負担をかけ、睡眠の質にも影響するため、満腹になったらやめて、夜は少なめに食べるようにしている。