脂肪の欠点を見つけよう！減量に役立つ6つのお茶

ほとんどのお茶は消化を促進し、胃腸の運動性を高めます。また、減量や体型維持にも効果的です。低カロリーで入手しやすいため、減量したい人の間で特に人気があります。では、女性が体重を減らすために飲むのに最適なお茶はどんなお茶でしょうか?

多くのお茶は消化を促進し、胃腸の運動性を高めることができるため、体重を減らしたり体型を維持したい人にとって良い飲み物の選択肢となります。

以下は、体重を減らして代謝を助けたい女性に特に適した 6 つの DIY ティーです。

★双武痩身茶

材料：ウーロン茶5グラム、ツルドクダミ30グラム、サンザシ20グラム、冬瓜の皮20グラム。

作り方：鍋にイヌタデ、サンザシ、冬瓜の皮を入れ、材料がすべて柔らかくなるまで（約20分）煮ます。スープが沸騰している間に、残留物を取り除き、ウーロン茶を淹れます。ウーロン茶の推奨量は5グラム以下です。薄いお茶の味がお好みの場合は、10秒間淹れてからお茶を注ぎます。濃い味がお好みの場合は、お茶を淹れ続けます。

効能：双武茶は、季節の乾燥や体内の熱を取り除く最高級のお茶です。多年草と乾燥したサンザシは、肺を潤し、雑音を減らすことができます。同時に、食欲を刺激し、脾臓を強化し、胃腸の消化機能を改善します。浮腫を取り除き、炎症を軽減する効果のある冬瓜の皮と組み合わせることで、脚や顔の浮腫みを起こしやすい女性の体内の水分循環を改善するのに役立ちます。

ウーロン茶は、微量元素とカフェインが非常に豊富な発酵茶です。しかし、このお茶は、食事の間の空き時間に飲むのに適しており、最高の効果が得られ、胃を傷めません。

漢方茶を適度に飲むと、腸の働きがよくなるだけでなく、解毒作用や腹部の脂肪を減らす効果もあります。

★清洛茶

材料：乾燥した蓮の葉50グラム、ウーロン茶5グラム、ヘチマの皮10グラム、スイカの皮10グラム。

作り方：蓮の葉を細かく切り、メロンの皮を角切りにして、ウーロン茶と一緒に黄麻布の袋に包み、沸騰したお湯に入れて5分間煮沸します。お茶のスープはそのまま飲むことができます。ティーバッグ1つを3〜5回煮沸することができます。

効果：ヘチマの皮とスイカの皮はどちらも食物繊維が豊富で、解毒作用と腸内洗浄作用のある蓮の葉と組み合わせると、便秘やイライラしやすい女性の体調改善に役立ちます。したがって、この青洛茶は腸内環境を改善し、毒素を排出し、腰と腹部の脂肪を減らすことができます。腰と腹部の脂肪を減らしたい女性にとって、これは第一選択です。

★オレンジピールひょうたん茶

材料：ウーロン茶25グラム、乾燥した蓮の葉25グラム、古いひょうたん10グラム、乾燥したオレンジの皮5グラム。

作り方：すべての材料をすり鉢で細かく粉砕し、ウーロン茶25gを加え、ティーバッグのようにガーゼで3重に包み、淹れます。お茶を洗う手順として、1回目と2回目のお茶のスープは注ぎ出して飲まないでもいいです。ティーバッグ1つで約10回繰り返し淹れることができ、とても丈夫です。

効果：ひょうたんとオレンジの皮はどちらも気の調整に優れています。季節が変わると、多くの女の子は常に消化器系に問題を抱え、簡単に局所的な肥満につながります。このお茶は胃の調子を整えながら腸をきれいにします。食後1時間後に飲むのに適しています。食べ物の消化と分解を効果的に促進し、過剰な栄養による脂肪の生成を防ぎます。

はちみつは甘くて美味しいだけでなく、飲み物に風味をつけるときにも風味を増してくれます。

★バナナハニーティー

材料：バナナ1本、緑茶3グラム、蜂蜜適量。

作り方：バナナの皮をむき、角切りにしてカップに入れて後で使います。別のカップに茶葉と熱湯を入れ、5分間煮て、汁を取り出してバナナの入ったカップに加えます。 10分後、蜂蜜を加えます。

効果：医学的に言えば、人間の消化能力は酵素とマグネシウムに関係しています。酵素デンプンは炭水化物の消化を助け、マグネシウムは不安や疲労を防ぎ、酵素の活性を高め、代謝不良を改善し、それによって人の消化能力の向上に役立ちます。バナナには食物酵素、デンプン、マグネシウムが豊富に含まれており、消化が非常に簡単です。食べ物が消化されると、脂肪に変換されるものがないので、自然に体重を減らすことができます。蜂蜜には解毒作用や減量効果もあります。

★ライチ緑茶

材料：乾燥ライチ6個、緑茶3グラム。

作り方：乾燥したライチの皮をむき、茶葉と一緒にカップに入れ、沸騰したお湯を注いで5分間煮ます。

効果：腎臓と皮膚に栄養を与え、陽を強化し、体中を温めます。緑茶に含まれる芳香成分は脂肪を分解し、濁りや脂っぽさを取り除き、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐ効果があり、ビタミンB1、C、カフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、脂肪を燃焼させます。さらに、緑茶はカロリー代謝を高め、微小血管の循環を強化し、体内の脂肪蓄積を減らすことができます。

紅茶は体を温める性質があり、冷えを補う効果があります。虚弱体質の女性に嬉しい効果が多く、女性の冷えを補うのに最適な飲み物と言えます。

★ミルク紅茶

材料：牛乳100cc、紅茶3g、塩適量。

作り方：まず紅茶を​​煮出して濃い汁にし、残渣を取り除いて汁を取ります。牛乳が沸騰したら、茶汁と適量の塩を加え、よく混ぜれば完成です。

効果:肌に栄養を与え、潤いを与え、顔色を明るくします。紅茶は風邪を治す効果があるので、女性にとても有益です。女性は紅茶をたくさん飲むと良いでしょう。紅茶は風邪を治すのに最適な飲み物です。女性と紅茶は最も適した組み合わせです。牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、人体の脂肪燃焼を助け、脂肪を分解できる酵素の生成を促進します。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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