寝る前にこのコツを実践して体温を上げてダイエット効果を高めましょう！

なぜ一部の人々は病気にかかりやすいのでしょうか?免疫力の低下に加え、実は体温の低下とも密接に関係しています。なぜ一部の人々は癌になるのでしょうか?遺伝や遺伝子の影響に加え、体温の低下も関係しているのでしょうか？伝統的な中国医学の観点から見ると、問題を引き起こしているのは陽気の欠乏と低体温です。伝統的な中国医学では、就寝前にこの運動をすることが陽のエネルギーを高める良い方法であり、病気を予防するのに役立つと信じられています。特に体重を減らしたい人は、体温を上げる方法を見つけたほうが良いでしょう。

漢方医に診てもらったことがある人なら、その医師から「生の食べ物や冷たい食べ物は避け、食べ物は温かいままにしておきましょう」と何度も注意されたことがあるはずです。中医学の治療で最も大切なことは「温かさ」であり、「温かさ」は健康の最も重要な基礎であることがわかりました。臓器組織であろうと細胞機能であろうと、正常な体温を基礎とする必要があるため、暖かさが必要であり、暖かさは体の陽のエネルギーから生まれます。体の陽気が徐々に弱まると、病気が発生します。

体温が低ければ低いほど、その値は低くなります。

心配なのは、体質が冷えてしまうと、陽のエネルギーが徐々に弱まり、体温が低くなってしまうことです。台湾中医予防医療協会の創設会長である婁忠良氏は、新著『疾病計算II：体質を計算し、病気の根源を知り、誰の助けも借りずに健康を維持する』の中で、海外の研究に基づき、体温が1℃下がるごとに免疫機能が40％以上低下することがわかったと述べています。逆に言えば、体温が1℃上がるだけで免疫機能は5～6倍に高まります。

より早く体重を減らしたいなら、体温を上げるようにしてください。

病気のリスクを減らすことに加えて、体重を減らして若さを保ちたい人にとって、免疫力を高めることも重要です。陽気が高まっているため、体温が非常に高く、36.5℃以上に維持され、30〜60キログラムを継続的に減らし、非常に急速に体重を減らすことができる人もいます。したがって、より早く体重を減らしたいのであれば、体温を上げる方法を見つけなければなりません。体温が 1°C 上昇するごとに、代謝も増加するからです。摂取量よりも代謝量が上がれば、自然に減量効果が得られます。

冷え性の方は、寝る前に足を浸すのがおすすめです。足を浸すと体温が上がり、ストレスが軽減され、睡眠の質が向上します。

また、世界の体温と癌発生率に関する関連研究によると、体温が35℃から36℃のときに癌細胞が最も速く増殖し、体温が39.3℃に上昇すると癌細胞は完全に死滅します。もちろん、人体が通常そのような高温を維持することは不可能ですが、原理的には、体温が比較的高いレベルに維持されている限り、標準は舌下温度37℃、少なくとも36.5℃以上であれば、がんは簡単には見つかりません。

体温を高く保ち、舌の下の温度を測ります

舌下温度とは、朝、歯磨きや洗顔、水分補給をせずに測る体温のことです。標準温度は37℃ですが、少なくとも36.5℃以上である必要があります。

自分が冷え性かどうかはどうやってわかるのでしょうか？実は、判断する簡単な方法があります。臨床的に病気の患者を入院させるとき、医師は患者に舌を突き出すように指示します。なぜなら、仕事中毒の人や神経質な人は、舌が明らかに尖っているという特徴があるからです。そこで患者には、寝る前に足を浸すという処方箋が出されます。足を浸すとストレスが軽減され、睡眠の質が向上するからです。

寝る前に足を浸すと、患者の陽のエネルギーが改善される。

足湯で陽のエネルギーを高めると、多くのメリットがあります。糖尿病や高血圧の患者を臨床的に治療する場合、患者の陽のエネルギーを高めることに重点が置かれます。臨床的には、陽気が改善されると、多くの糖尿病患者の血糖値が極めて急速に低下することが分かっています。グリコヘモグロビンは 8% 以上または 9% から 6% 未満に低下します。医師は、血糖値を下げる薬を服用する必要がなくなったと判断します。これは、陽気が健康の鍵であることを示しています。